Irritation, gengældelsesaggression, vrede - sådanne følelser kan mærkes i en situation, hvor de målrettet forsøger at provokere dig til en konflikt. Der er dog forskellige måder ikke at blive involveret i ubehagelige showdowns, der efterlader angriberen uden energiforsyning.
Nødvendig
- - en billet til en biograf eller et museum
- - lægens konsultation.
Instruktioner
Trin 1
Hvis du bevidst bliver provokeret til konflikt, så prøv at forblive rolig. Hvordan gør man det? Forlad det rum, hvor angriberen er, gå en tur, gå til biografen, museet, klubben osv. Fortæl dig selv, hvad du synes om de problemer, der skete i morgen.
Trin 2
Svar ikke med vrede på hån og krav mod dig. Hvis din modstander er i en overspændt følelsesmæssig tilstand, skal du tilbyde ham et glas vand, fortælle ham, at du er klar til at tale, men roligt uden aggression og nerver.
Trin 3
Når den person, der startede konflikten, beroliger sig, skal du i en rolig tone finde ud af, hvad der præcist ikke passer ham. Prøv at tydeligt og med rimelighed forklare din holdning til dette emne, bed høfligt om ikke at afbryde dig, skynd dig ikke med at forklare, hold pause i din tale.
Trin 4
Hvis der ikke er nogen måde at forlade det rum, hvor en følelsesmæssig negativ indvirkning på dig opstår, og angriberen ikke roer sig, skal du prøve teknikker, der beskytter mod energivampirisme. Forestil dig for eksempel, at der er et spejl mod fjenden mellem dig og den person, der irriterer dig. Alle de følelser, som han sender til dig, reflekteres og returneres til ham og gør huller i hans aura. Du kan også forestille dig, at du er adskilt fra ham ved en mur af ild eller et vandfald, og du er pålideligt beskyttet af disse elementer.
Trin 5
Prøv en anden anbefalet metode: forestil dig, at du nu er på scenen eller på scenen, at alt, hvad de fortæller dig, ikke rigtig gælder for dig, det er ordene i rollen som en bestemt negativ karakter. For endelig at blive rolig, tag et par dybe vejrtrækninger, tæl for dig selv til tyve, og prøv ikke at lytte til din modstander. Hvis han ikke får det ønskede svar, vil han sandsynligvis falde til ro hurtigt.
Trin 6
I tilfælde af at du ikke bliver provokeret åbent, men ved at bruge forskellige tricks, vær mere snedig end din modstander, falder ikke i fælder, der er sat op. Når du for eksempel er blevet offer for en persons bagvaskelse, skal du ikke skynde dig at undskylde nogen, ikke vise spænding og andre følelser, der er ugunstige for dig. Sandheden vil sejre før eller senere, og ondskab vender tilbage til bagvaskeren som en boomerang.
Trin 7
Husk at nogle gange ofte mennesker selv vinder sig op og gør en elefant ud af en flue. Situationen er måske ikke værd at irritere dig. Måske er du bare træt, og du skal hvile, ændre miljø, afbalancere arbejde og hvile, løse nogle deprimerende problemer, og så forsvinder irritationen af sig selv.
Trin 8
Men det sker også, at irritation ikke forsvinder, på trods af alle bestræbelser eksploderer en person bogstaveligt talt fra bunden, skælder alle ud, mister et positivt syn og holder op med at nyde livet. Hvis du er fortrolig med alle disse symptomer på første hånd, lider du sandsynligvis af depression eller et andet helbredsproblem, såsom en svigtende skjoldbruskkirtel. I dette tilfælde skal du besøge din læge og forklare ham, hvad der præcist bekymrer dig. Så du løser problemet med din irritation meget hurtigere og mere effektivt og vender tilbage til et roligt, tilfredsstillende liv.
