Hvis du ikke har været tilfreds med dit job, udseende og folk, der har eksisteret i lang tid, er du bare nødt til at ændre din livsstil. Vær forberedt på det faktum, at du har brug for en masse styrke og udholdenhed, og ikke altid vil alt ordne sig. Når alt kommer til alt, går gamle vaner ikke så let væk.
Instruktioner
Trin 1
Lav en klar og detaljeret plan i flere måneder. Tænk over, hvilken slags person du gerne vil se dig selv om et år, og hvad du kan opnå på en måned. Sæt dig selv præcise deadlines. Men husk at det er bedre at forlænge tiden lidt end at forkorte den. Hvis du beslutter dig for at lære at køre bil på seks måneder, og efter fire måneder føler du dig helt selvsikker bag rattet, vil dette være en anden grund til glæde og stolthed over dig selv.
Trin 2
Holde dagbog. Fejr alle de vigtige begivenheder i dit nye liv, hvilke følelser du oplever, og hvilke vanskeligheder du står over for. Tænk på Bridget Jones. På trods af mange fiaskoer og latterlige situationer formåede hun at skifte job, tabe sig, arrangere personlig lykke og som et resultat radikalt ændre sit liv. Måske spillede dagbogen en vigtig rolle. Det er altid nyttigt at analysere dine succeser og fiaskoer og drage konklusioner.
Trin 3
Dediker venner og familie til dine planer. For det første vil det i fremtiden være en skam at slukke for den tilsigtede sti, selvom du virkelig vil. For det andet vil familiemedlemmer være i stand til at yde betydelig støtte, når du har det dårligt, og du beslutter at opgive alt og vende tilbage til et kedeligt, men velkendt liv.
Trin 4
Begynd at foretage ændringer trin for trin og lidt efter lidt. Har du besluttet at tage en diæt fra mandag, begynde at træne, tage en madlavningskursus, stoppe med at se tv-shows, lytte til din svigermor uden irritation og tage et koldt brusebad om morgenen? Der er meget stor sandsynlighed for, at du holder i højst to dage. Giv dig selv tid til en sejr over dig selv, og tackl en anden. At tage et koldt brusebad hver morgen i anden uge? Fantastiske. Du føler dig mere energisk og mindre træt, nu er det tid til at tilmelde dig gymnastiksalen.
Trin 5
Vær ikke bange. Du har ingen idé om, hvor mange mennesker i verden, der ønsker at ændre deres livsstil. Men de gør absolut ingenting. Og det er ikke vanskelige og uoverstigelige omstændigheder, der er skyld i dette, men frygt. Er du bange for, at intet vil ordne sig, at du vil grine af, at alt ikke vil gå som planlagt? Du er ikke alene i din frygt. Hvis du ikke selv kan klare frygt, kan du tilmelde dig en session med en psykolog eller finde ligesindede på Internettet.
