Kan en person "skrue" uønskede sider af karakter ud af sig selv, som forældede detaljer, og skrue nye og bedre ind i stedet? Vi siger med sikkerhed ja, når vi prøver at genuddanne den anden person. Vi undrer os over, hvorfor han ikke vil prøve at reagere anderledes på livet, det er så let! Ændring af reaktioner er faktisk en af måderne til at ændre karakter. Men vi vil ikke eksperimentere med andre, men på os selv.
Instruktioner
Trin 1
Anerk fejlen i spontan reaktion. Stephen Covey, i The Seven Habits of Highly Effective People, siger, at der er en pause mellem en begivenhed og vores svar på den begivenhed. Folk, der reagerer spontant på alt, hælder straks følelser ud (eller fyldes med negativitet). Der ser ud til at være nogen pause overhovedet. Faktisk er deres pause så kort, at de lige er vant til ikke at lægge mærke til hendes tilstedeværelse. Inden du går videre, skal du indrømme, at denne tilgang er mangelfuld.
Trin 2
Begynd at holde pause. I Salomons lignelser sammenlignes en person der ikke kontrollerer sin ånd med en ødelagt by. I gamle tider var byer omgivet af høje mure som et forsvar mod eksterne invasioner. Hvis byens mure ødelægges, vil enhver fjende med lethed overtage den og drage fordel af den pludselige invasion. Men begivenheder, som vi reagerer forkert på, vises lige så pludseligt. Så er der mure omkring vores by? - Det er de selvfølgelig. Du skal bare lære at kontrollere din ånd, og for dette - at rette en pause, i det mindste et øjeblik. Du holder muligvis ikke tilbage igen, men det er for nu. Begynd at se en pause i hver pludselig begivenhed. Du gik ind i køkkenet for at drikke vand. Lige hentet et krus, besluttede den elskede kat at ridse klørne på dine nylonstrømpebukser. (Pause) Du står ved et busstoppested, alle biler går flittigt rundt om pyt. Taxa kører i fart uden at dreje og sprøjte dig. (Pause) Du kom på arbejde i godt humør, men denne Petrov ødelagde som altid alt. Pause.
Trin 3
Kontroller længden af pausen. Når du er vant til at tage en pause, skal du lære at udholde det længere, end du tidligere kunne. Så vil du hælde dine følelser ud af vane. Men gør dette, når pausen er gået. Du er allerede tæt på at lære, hvordan du styrer din tilstand.
Trin 4
Vælg din reaktion. Pausen gives dig netop for at tage en bevidst beslutning. Det er her din karakter kommer ind. Hvad er dine vaner? Hvordan reagerer du normalt på begivenheder? Nu kan du bevidst ændre din reaktion og derved ændre din karakter. Øv dig på at vælge dine reaktioner, og du vil bemærke store ændringer i dig selv.
