Algofobi eller frygt for smerte er en mental lidelse, der genererer en tilstand af konstant angst. Lider af denne lidelse oplever en ægte frygt for fysisk lidelse.
Instruktioner
Trin 1
Se en professionel læge. Algofobi er vanskelig at diagnosticere. Ofte svarer dens symptomer til depression og konsekvenserne af søvnforstyrrelser. Dit ønske om at helbrede og velvalgt terapi kan hjælpe dig med at dæmpe din frygt.
Trin 2
Mennesker, der lider af denne fobi, oplever konstant en frygt for svær smerte, som til enhver tid kan blive til panik, vrede og endda rædsel. Kroppen er tvunget til at reagere på sådanne oplevelser med svimmelhed, kvalme, hjertebanken osv.
Trin 3
Afhængig af frygtens intensitet forsøger de, der lider af denne psykiske lidelse, at undgå forskellige aktive begivenheder, sportskonkurrencer, ture til landet osv. en anden frygt genereres - frygten for at komme til skade. Resultatet er daglig stress, der fører til en række sygdomme.
Trin 4
Følg alle dine læges ordrer, som ofte begynder med anbefalinger til beroligende midler og visse behandlinger. Naturligvis vil beroligende midler ikke helbrede fobi, men de hjælper med at fuldføre behandlingsforløbet fuldstændigt og slippe af med det.
Trin 5
Stol på en psykoterapeut. Han vil identificere årsagen til din sygdom. I øjeblikket menes synderen af denne fobi at være en tidligere begivenhed, der forårsagede en person fysisk lidelse. Man behøver kun at huske det og indse, at frygt er i fortiden og ikke kan påvirke dig, fordi det er simpelthen uvirkeligt, hvordan kan du slippe af med dine bekymringer.
Trin 6
Vær opmærksom på akupressur, Taijiquan og yoga. På trods af den kontroversielle holdning til disse teknikker virker de på energipunkter i kroppen, fremskynder elektrokemiske processer i hjernen. Disse teknikker har vist sig at være effektive til behandling af fobier.
Trin 7
Indse, at frygt for smerte ikke forsvinder af sig selv. Lider af denne lidelse er tvunget til konstant at opleve problemer med at kontrollere deres følelser. Alt dette påvirker dine studier, karriere, forhold til dine kære osv.
