I nutidens verden er teknologi overalt. Men jo mere en person er afhængig af hende, og jo mere han bruger hende, når hun faktisk ikke har brug for det, jo vanskeligere bliver det at opnå succes, skabe relationer, få venner.
Lær at løsrive dig fra din telefon i det mindste midlertidigt
Der er specielle klinikker i Amerika, hvor afhængighed behandles. Så i alle klinikker fungerer kun en foranstaltning mest effektivt. Telefonen er simpelthen taget væk fra patienterne. Gør det samme. Placer din telefon væk fra, hvor du er. Lad ham blive i bilen, hvis du er i et møde. Hvis du har brug for din telefon til arbejde, skal du sætte den i tilstanden "Fly" eller "Luft". Du vil blive overrasket over, hvor meget du får gjort i løbet af denne tid. Selv når du kommer til din telefon, vil det give dig en helt anden fornøjelse. Du fortjener det.
Stop med at sove med ham
Du sover helt sikkert ved siden af telefonen. Men om natten skal du sove, ikke? Så hvorfor ligger telefonen ved siden af puden? Dette er præcis det, der holder dig tilbage fra frihed fra det. Når du fysisk fjerner en telefon fra dit synsfelt, fratager du dig frivilligt behovet for den 24/7. Og når du vågner op, forbereder du dig faktisk på en ny dag og ikke lyver og tjekker på din telefon, hvad du savnede i løbet af natten.
Tænk over, hvad der erstatter din telefon
Den bedste måde at slippe af med enhver afhængighed er at finde og rette roden til problemet. Hvad er du så bange for at gå glip af på din telefon? Hvad venter du på? Hvad bekymrer dig mest?
Løs allerede disse forfærdelige problemer. Hvis du venter på en vigtig e-mail, skal du oprette et autosvar med oplysninger om, hvordan du kontakter dig, hvis det haster. Hvis du er bange for at gå glip af alle de seneste nyheder og opdateringer, skal du konfigurere din læser eller installere en applikation, der samler alle nyhederne og giver dig besked to gange om dagen.
Overvej derefter et kompromis: vil du hellere begrave din næse på din telefon eller chatte med venner over middagen? Vil du hellere læse disse nyhedsbreve via e-mail eller tage en drink med en tidligere kollega? Vil du hellere bladre gennem Instagram tankeløst eller gå en løb i den friske luft? Det er ikke, at du ikke kan gøre begge dele, men når du ser anderledes på det, bliver beslutningen om at sætte din telefon på hold meget lettere.
At slippe af med afhængighed betyder ikke, at du skal smide alle dine gadgets. Dette er alt for at kontrollere dig selv og træffe valg. For nu er du begrænset i dit valg. Husk, hvor mange begivenheder du gik glip af, rodet gennem din telefon, spilletid med spil. Disse tekstbeskeder og advarsler kan gøre dig glad i øjeblikket, men at leve i balance med det virkelige liv vil gøre dig glad hele tiden.
