Graduering fra skole er et vigtigt socialt stadium for enhver person. Så selv gårsdagens skoledreng, og nu står ansøgeren ved krydset af muligheder og valg. Denne fase ledsages af både behagelige øjeblikke - den sidste klokke, eksamen og stressende situationer - eksamen og optagelsesprøver.
- Om morgenen skal du gentage det studerede materiale (hvis din forberedelse til eksamen begyndte på forhånd og ikke i dag). Læs dine noter igen, og vær mere opmærksom på de opgaver, der var sværere for dig.
- Drik rigeligt med vand i stedet for kaffe / te / beroligende midler. Især sidstnævnte reducerer koncentrationen af opmærksomhed, hvilket kan påvirke resultatet.
- Spis slik, nødder og rosiner for at hjælpe dig med at roe dig ned.
- En sund, fuld søvn før eksamen er nøglen til din succes. Men hvis du har problemer med at falde i søvn inden eksamen, skal du drikke et glas varm mælk.
- Udendørs vandreture - Oxygen hjælper vores hjerner med at arbejde hurtigere.
- Positiv tænkningsteknik - Udskriv et certifikat for USE-resultater og giv dig selv høje score. Husk, tanker vil materialisere sig.
- Høre musik. Det har længe været bevist, at musik er effektiv til mental ydeevne og også hjælper med at lindre spændinger, før de giver op.
- Visualiser hele processen med at gennemføre eksamen. Luk øjnene og forestil dig, hvordan du er positivt tilbøjelig til at stå op om morgenen, køre til eksamensstedet, med tillid ind på kontoret, tage din plads. Du er rolig. Du modtager en opgave, du gennemfører dem med succes. Forestil dig, hvordan du får en høj score, og hvor glad du er over det.
- Tænk over, hvad du vil bære. Psykologer anbefaler ikke at bære rødt, fordi denne farve "driller" vagterne.
- Programmer dig selv til succes: “Jeg vil passere perfekt”, “Jeg er rolig”, “Jeg er selvsikker”.
- Beregn rejsetiden til placeringen af eksamen. Det anbefales at ankomme 15-20 minutter i forvejen for at vænne sig til miljøet og indstille arbejdstemperaturen. Forbered alle nødvendige dokumenter.
- Efter 21:00 læg alle noter, træningsmanualer og bøger væk. Giv dig selv en pause.
Husk at overdreven spænding kun forstyrrer den vellykkede beståelse af eksamen. Vær sikker på dig selv og dine egne styrker. Du vil få succes! Held og lykke!
