Eksamen er stressende, hvilket altid ledsages af et adrenalinhastighed. Sved, angst, tarmproblemer og frygt udvikler sig. Men alle kan ikke drikke baldrian, da det hæmmer hjernens arbejde. Beroligende midler vil kun forstyrre koncentrationen.
Instruktioner
Trin 1
Nogle mennesker bruger nootropics til bedre at forberede sig til eksamen for at huske mere materiale. De øger virkelig hjernens funktion ved at forbedre blodcirkulationen. Men misbrug af dem kan forårsage hyperstimulation i hjernen. Kan ledsages af hyperexcitabilitet, epileptiske anfald, søvnforstyrrelser eller migræne. Derfor bør nootropika kun ordineres efter undersøgelse.
Trin 2
Overbelast ikke under ingen omstændigheder. Tag pauser i fem til ti minutter. Skift aktiviteter, hvis det er muligt. Udsæt ikke din forberedelse før de sidste dage. Tag to timer om dagen til at studere. Husk ikke materialet udenad, men prøv at forstå det.
Trin 3
Lav snydeark. Bedre at skrive dem. Mange mennesker husker denne måde bedre. Det er ikke nødvendigt at bruge dem, du kan blive beroliget af deres blotte tilstedeværelse.
Trin 4
Forberedelse til eksamen kræver en stor indsats. Derfor skal mad altid være hjertelig og indeholde vitaminer. Det er også bedre at få lidt søvn inden eksamen.
Trin 5
Byg din selvværd. Det vigtigste er at tro på dig selv.
