Lavt selvværd kan føre til sociale fobier. Frygt for mennesker, succes, frygt for offentlige taler forstyrrer den normale eksistens i samfundet. Denne situation bør ikke overlades til tilfældighederne, du skal arbejde på at øge selvværd.
Instruktioner
Trin 1
Det første skridt er at elske dig selv og ofre dig selv oftere for dine succeser, selvom de ikke er så vigtige. Konstant utilfredshed med dig selv bidrager ikke til væksten af selvtillid på nogen måde. Og du behøver ikke sammenligne dig selv med andre. Det er mere korrekt at sammenligne dig selv i dag med dig selv i går.
Trin 2
Motion er meget god til at hjælpe med at opretholde vitalitet. Gymnastik, svømning, let jogging styrker ikke kun sundheden, men også ånden.
Trin 3
Du bør ikke gentagne gange undskylde for dine forseelser og undskylde uden at gøre noget. Det er nok at undskylde en gang, hvis du virkelig har skylden.
Trin 4
Du bør undgå at kommunikere med ikke-ceremoniøse mennesker, der pålægger deres egne meninger, indgyde en følelse af skyld. Du skal være i stand til at beskytte dit personlige rum og opbygge livet på din egen måde.
Trin 5
Miljøet påvirker i høj grad en person og hans holdning til det, der sker. Derfor er det bedre at kommunikere og få venner med positivt sindede mennesker. Sådanne mennesker inficerer med godt humør, munterhed.
Trin 6
At gøre det, du elsker, påvirker også niveauet af selvtillid. Et erhverv, du kan lide, har en gavnlig effekt på din sindstilstand.
Trin 7
At hjælpe andre hjælper en person med at rejse sig i sine egne øjne. Gode gerninger gør underværker, ændre mennesker til det bedre.
Trin 8
Vi må prøve at leve med glæde og nyde de små ting. Hvis der er fejl, fejl, fortvivl ikke og gnav dig selv for det. Du skal bare lære af denne lektion og starte forfra. Der er ingen ideelle mennesker, alle er tilbøjelige til at begå fejl.
