Kommunikationsproblemer i det moderne samfund er lige så forskellige som de mennesker, der oplever problemer med det. For at forbedre din kommunikation er det først og fremmest nødvendigt at forstå de grunde, der hindrer udviklingen af en persons omgængelighed. Ifølge psykologer er der tre hovedproblemer, der skal løses.
Instruktioner
Trin 1
Den mest almindelige årsag til, at folk kan være ukommunikative, er frygt for at åbne op. De beskyttende psykologiske reaktioner, der ligger til grund for denne sociale fobi, tillader ikke en person at udtrykke sig, vise sine følelser og følelser, specifikt udtrykke sin holdning til noget eller nogen. Underbevidst frygt, som ofte er refleksiv, realiseres ikke fuldt ud af den person, der oplever den. Det fortolkes som generthed og generthed. Nogle mennesker siger, at en person har "sådan en karakter", men det er ikke så simpelt. Social fobi er en lidelse, der alligevel med succes kan overvindes med en række personlige væksttræninger.
Trin 2
Nogle gange forstår en person simpelthen ikke motiverne til samtalens usædvanlige opførsel. Hvorfor mumler han noget under ånden, i stedet for tydeligt at udtrykke sine tanker højt? Måske er han bange for noget, eller er han simpelthen uhøfligt? Interne modsætninger kan spille en uhøflig vittighed med dig, som kan misfortolkes af andre. Baseret på første indtryk, fysisk udseende og talemåde er det meget let at mærke en person som”mærkelig” eller”usikker”. Husk dette ordsprog: "De bliver mødt af deres tøj, men de ledsages af deres sind." I dette tilfælde afspejler det essensen af problemet så klart som muligt. Efter at have limet en etiket på en person er det ret vanskeligt at forstå motiverne i hans handlinger og acceptere det, han virkelig er. I dette tilfælde fungerer adfærdsmæssig psykoterapi godt (eksperter kalder det også kognitiv adfærdsterapi).
Trin 3
Den sidste hindring, der forhindrer en person i at forbedre deres kommunikation, er træthed eller uvillighed til at kommunikere. I de fleste tilfælde er dette et klart symptom på neurastheni. En sådan tilstand af en person kan lettes ved: intens og langt arbejde, der ikke kun kræver fysisk, men også moralsk indsats; eller et psykologisk problem, der undertrykker og undertrykker en person indefra. Alt dette fører til en tilstand af irritabel svaghed, som et resultat af hvilken kommunikation lider. Hvis hovedårsagen til neurastheni er hårdt arbejde, er hvile vigtig. Sørg for at tage en pause, tage en ferie for egen regning, købe en billet til et sanatorium i 2-3 uger, ikke mindre, da dette kræver en lang hvile. Bemærk, at 2-3 dage ikke løser problemet, men kun forværrer situationen. Hvis hovedårsagen til neurasteni er faktoren for intern psykologisk konflikt, anbefales det at gennemgå et kursus af psykoterapi med en erfaren psykoterapeut.
