Fuglfobi eller frygt for fugle kan i nogle tilfælde medføre meget ulejlighed. I den mest uskyldige forstand ser frygt for fugle underligt ud. Og i avancerede faser kan denne specielle holdning til fugle ødelægge nogle øjeblikke i livet for en person.
Før du beskæftiger dig med din frygt for fugle, skal du vide, at det er ret almindeligt. Din situation er ikke unik. Sørg derfor for, at der er mange metoder til at håndtere ornitofobi.
Nøglen er i fortiden
Du kan se efter årsagen til ornitofobi tidligere hos den person, der lider af det. Måske skete der i dyb barndom en ubehagelig hændelse for ham, hvor fuglene deltog. En historie, der har haft så betydelige konsekvenser, skal analyseres så detaljeret som muligt. Tænk roligt over, hvad der præcist skete, hvordan det skete.
Prøv at gengive dine egne følelser og bedøm ud fra højden af din nuværende alder, om dine barndomsindtryk var objektive. Nogle gange er følelser urimeligt stærke, og begivenheden, der forårsagede dem, bliver meget vigtig.
Måske når du forstår falskheden ved dine indtryk, bliver det lettere for dig at slippe af med din frygt for fugle.
Direkte kontakt
Frygt for fugle kan overvindes ved at møde din frygt. Overvinde dig selv, røre ved det fjerede væsen. Start med fjerkræ, såsom en kylling eller en papegøje. Hvis det er umuligt for dig at røre ved dem med hånden, skal du tage en handske på første gang. Bliv gradvist vant til genstanden for din fobi.
Det sker, at frygt for fugle får en betydelig skala. Så er det simpelthen urealistisk for en person at komme tæt på faunaens bevingede repræsentanter. Der er ingen grund til at bringe dig selv til hysteriske.
I dette tilfælde skal du kontakte en psykolog. Terapi i form af samtaler eller endda hypnose hjælper dig.
Arbejd med installationer
Indse, at fugle ikke kan skade dig. Se efter oplysninger om, hvordan fugle opfører sig, og hvilke instinkter der styrer dem. Du vil være overbevist om, at disse skabninger ikke oplever blodtørstige impulser. Læs om hvilke fugle der er genert og forsigtige. Overvej dine handlinger, hvis fuglen flyver direkte på dig. Vær sikker på at du kan beskytte dig selv.
Se nogle lærerige fuglefilm. Måske vil oplysninger om deres egenskaber og livsstil hjælpe dig med at overvinde din frygt. Nogle gange går frygt sammen med afsky. Prøv at overvinde din afsky: se en sjov tegneserie med fugle eller smukke billeder af fugle.
Tag en aktiv position. Slip af med offerets psykologi. Vær modig og reager ikke på fugle. En kampånd vil hjælpe dig med at overvinde din frygt. Det skal bemærkes her, at en sådan holdning kun fungerer, når genstanden for frygt ikke kan skade dig reelt. Når frygt er berettiget, er det ikke nødvendigt at ignorere manifestationerne af instinktet om selvbevarelse.
