Hver anden person på planeten møder mindst en gang i sit liv med en forestilling foran et stort publikum. Men ikke alle er strålende højttalere, for at være sikker. Spændingen og frygt for at glemme de rigtige ord er et velkendt fænomen, der ofte overtager sindet. På professionelt sprog kaldes det glossofobi. Hvordan kan du overvinde denne frygt for offentlige taler?
Tilpasning. Det er meget vigtigt at forstå, hvorfor du presterer. Måske er dette en chance for at bestige karrierestigen. Eller sindstilstanden for tusinder af mennesker og forløbet for yderligere begivenheder afhænger af din tale. Der er mange forklaringer, men bundlinjen er, at ydeevne er uundgåelig. Prøv at være alene med dig selv, højt for at sige vigtigheden af din tale: for dig selv og andre.
Uddannelse. Hvis du tydeligt forstår og ved hvad du taler om, vil selv intens spænding ikke være i stand til at bringe dig ned. Undersøg derfor materialet i detaljer, øv dig foran et spejl eller bedre foran et videokamera eller et testpublikum (slægtninge, venner). Så du kan straks føle, hvor du har ruhed og huller.
Ekspertudtalelse. Læs råd fra berømte retorikere. Måske skal din tale fortyndes med nogle verbale teknikker og sætninger for at genoplive publikum og give dig mulighed for at slappe af. For eksempel er en sans for humor altid velkommen, og hvis vittighederne også er passende, så er dette 100% succes.
Tips. Forsøg ikke at lære din tale ordret. Brug nøglepunkter og ord til at huske. Opdel teksten i afsnit, skriv abstrakter til hver, og lav flashkort som tv-værter. Nummer dem. Dette hjælper dig med ikke at miste den semantiske tråd, selvom kortene af en eller anden grund blandes sammen.
Tredjepartsværktøjer:
- Da de bliver mødt af tøj, skal du se perfekt ud. Tænk over dit billede på forhånd til mindste detalje. Det vil også give dig selvtillid på scenen.
- Praktiserende siger, at det mest spændende øjeblik ikke er selve forestillingen, men minut før de går på scenen. Fald ikke i din frygts kløer på dette tidspunkt. Brug atletteknikker - dyb maveånding. Indånd gennem næsen og udånd gennem munden.
- Forbind din fantasi. Tag en heldig pen med dig, som tager al din spænding, eller brug "eksklusive" briller, der gør dig usynlig. Bare spil ikke for meget.
- Vær ikke bange for at få forbindelse med dit publikum. Der er rigtige mennesker foran dig, bare et stort firma samlet. Tænk på alt som et venligt møde. Mere frihed og alt vil ordne sig!
