Empati er evnen til at føle andres problemer som om de var dine egne. Denne kvalitet kaldes også empati. Nogen har det stærkere, nogen svagere, men dets fuldstændige fravær er ikke typisk for mennesker. Meget af menneskelig interaktion er baseret på empati.
Instruktioner
Trin 1
En meget almindelig årsag til manglende sympati er ikke manglende evne til at føle det, men en uvillighed til at se på andre. Psykologer bemærker altid, at ægtepar, der har alvorlige problemer, ikke har sympati med hinanden. I dette tilfælde opfattes partneren ofte fra en selvisk position. Hver partner ønsker, at den anden skal være opmærksom på ham først og gøre det, der er nødvendigt. Men den, der er den første, der viser opmærksomhed, vil altid vinde. Selvfølgelig skal opmærksomheden være ægte og uselvisk og ikke regne med gensidig handling.
Trin 2
Empati er at forstå, hvad den anden person mangler. Nogle gange er det nok at se nøje på andre for at forstå, hvad de har brug for. Dette giver dig mulighed for dybt at forstå andres behov og blødgøre ethvert forhold. Medfølelse er især nødvendigt af dem, der modtager det mindst: børn og ældre. Empati er grundlaget for at udvikle dybe og tillidsfulde relationer med både barnet og den ældre forælder.
Trin 3
Frygt for smerte eller egoisme er ofte et problem for at vise empati. Prøv at håndtere det. Hvis du føler, at nogen fra dem omkring dig, der er afhængige af dig, har brug for hjælp, bliver du nødt til at give det, endda glemme dine egne mål, som tidligere syntes prioriteret. For eksempel, hvis du er en forretningsperson, vil du, når du sympatiserer med din kone, der venter på dig fra arbejde om aftenen, forsøge at komme tidligt hjem, selvom det før syntes et sådant krav absurd.
Trin 4
Nogle gange beskyldes en person for manglende sympati ikke fordi han virkelig ikke forstår andre, men fordi han ikke udtrykker sine følelser. Du er måske bekymret for nogen, men hvis du ikke siger det, vil nogle mennesker nogle gange finde dig hjerteløs. Især ofte mennesker, der ikke er vant til at tale om deres følelser, støder på dette. Prøv at være mere åben over for dine kære. Hvis du føler noget - sig om det, vil en sådan politik give dig mulighed for at etablere et tillidsforhold og slippe af med beskyldninger, som du ikke ved, hvordan du skal empati.
Trin 5
Det er svært at indse med det, du ikke forstår. For eksempel har nogle unge og uerfarne mennesker det vanskeligt at sympatisere med de ældre. Det er ikke for ingenting, at de siger, at "de mættede ikke forstår de sultne." Hvis du står over for en persons livserfaring, der er meget langt fra din, så prøv at placere dig selv på den pågældende persons sted. Bedøm ikke hårdt, selvom nogen har lavet en tilsyneladende utilgivelig fejl. Generelt er det bedre ikke at dømme nogen. Du ved ikke, hvad du selv ville gøre, hvis du var i en lignende situation. Når det er sværere for nogen end for dig, og du forstår denne forskel, skal du føle denne persons smerte - dette kaldes empati.
Trin 6
Empati handler ikke kun om at forstå, hvad andre mennesker gennemgår. Det er også evnen til at være opmærksom, behandle andre med takt og høflighed. Prøv at hjælpe folk. Gør det til en vane for dig selv at gøre en god gerning, for eksempel en gang om ugen. De følelser, der vil overtage dig, når du hjælper nogen, hjælper dig ikke kun med at lære empati, men også blive en venligere og mere barmhjertig person.
