Nu smider den i sved, så bliver hænderne kolde og skælver … Dit hjerte banker vildt, og du vil forsvinde eller endnu bedre at synke ned i jorden. Hvad er det?! Den sædvanlige generthed, der rører ved andre, men deprimerer den, der ikke kan overvinde den.
Instruktioner
Trin 1
Prøv at forstå dig selv. Der kan være mange grunde til generthed, men ved at forstå, hvad det er forbundet med i dit særlige tilfælde, bliver det lettere at bestemme, hvordan man skal håndtere det. Nogle situationer kan trods alt mildnes eller endda undgås.
Trin 2
Vurder situationen objektivt. Genert folk tror ofte, at alle omkring dem ser på dem. Men hvis du observerer folk upartisk, vil du forstå, at de ikke engang bryr sig om dig - alle løser deres vanskeligheder og problemer.
Trin 3
Fokus ikke på andres meninger. Hver person har forskellige ideer om livet generelt og dets individuelle områder i særdeleshed. Det er unødvendigt at tilpasse sig andre menneskers mening, fordi det er umuligt at behage alle. Husk at du er en person, der har ret til dit synspunkt og ikke er forpligtet til at hule ind i andre.
Trin 4
Vær korrekt med dine fejl. Hver person kan fornærme i ord og gerning, foretage en reservation og lave en mislykket vittighed. Giv ikke dig selv skylden for dit tilsyn.
Trin 5
Oprethold din sans for humor. Ikke alle kan let oversætte situationen til en vittighed, men en person, der er i stand til at gøre dette, vil være i stand til at "blødgøre skarpe hjørner" og udjævne akavede situationer.
Trin 6
Chat med folk. Normalt er generthed karakteristisk for lukkede og ikke-kommunikative mennesker. Men hvis du sætter et mål for dig selv at kommunikere med et stort antal mennesker, så vil du med tiden forstå, at dette ikke er skræmmende, og du vil se, at du allerede er mindre flov i selskab med andre.
Trin 7
Find den positive side af dig selv. Når du føler dig flov over dig selv, så husk det gode, der er i dig. At have en fornuftig følelse af stolthed kan hjælpe dig med at kvidde dig og overvinde generthed.
Trin 8
Opfør dig naturligt. Folk bemærker oprigtighed og hykleri. Hvis du handler falsk, mister andre lysten til at tilbringe tid sammen med dig. Der er naturligvis ikke noget galt med at efterligne nogen god kvalitet, men du behøver ikke at se bedre ud, end du virkelig er.
Trin 9
Undgå ikke situationer, der forårsager generthed. Træn dig selv og overvinde interne barrierer snarere end at omgå dem. Så vil hjertebanken og koldsved være en saga blott.
