Alle mennesker befandt sig i situationer, hvor de var flov over noget. Men for nogle af os er generthed ikke noget der sker nogle gange, men en følelse af at de oplever næsten hver dag. Genert, tilbageholdenhed, selvtillid for nogen kan blive en uadskillelig del af deres personlighed og en hindring på vej til et harmonisk lykkeligt liv. Genert kan overvindes, men det kræver bevidst indsats og dagligt arbejde med dig selv.
Instruktioner
Trin 1
Analyser, hvad skammer du dig overhovedet? For eksempel er du ikke sikker på dit udseende, eller det ser ud til, at du ikke er så smart som menneskerne omkring dig og ikke udtrykker dine egne tanker så smukt. Husk, at hovedårsagen til generthed ikke er i verden omkring dig, men i dig.
Trin 2
Forstå at alle mennesker har tendens til at tænke mere på sig selv og ikke på dig. Tag det ikke personligt. Hvis du føler, at nogen afviser dig, er det meget muligt, at denne person havde en dårlig dag, livet mislykkedes, eller han er forbitret med hele verden af en eller anden grund skjult dybt i sin fortid. Hvad har du med det at gøre?
Trin 3
Har du i det mindste en generel idé om, hvem og hvad du bliver nødt til at stå over for på en dag? Forbered dig på dette. Lav en liste med spørgsmål, som du kan stille folk om dem, om aktuelle begivenheder, om vejret, om de bøger, de har læst. Hvis du altid ved, hvad du skal spørge, kan samtalen være let og behagelig. Husk, de fleste mennesker elsker at tale, ikke lytte. Du vil blive kendt som en usædvanlig behagelig samtaler.
Trin 4
Fokuser på dine styrker. Vi er alle forskellige, men der er ikke en enkelt person, der vil bestå af nogle ulemper eller nogle fordele. Hvis du er genert over dit udseende, skal du finde noget, der er perfekt i dig. Har du store ører? Skjul dem med hår og fremhæv dine yndefulde hænder. Lær at gestusere smukt og passende. Er du ikke fortrolig med litteratur og kunst? Men du ved så meget om hunde eller planter, at du kan give råd til alle, der har brug for dem. Selv professorer for kunsthistoriske afdelinger.
Trin 5
Ord kan bære utrolig, overvældende energi. Det, vi gentagne gange siger til os selv, og hvad vi ofte hører fra andre, former vores personlighed. Hvis du gentager for dig selv - det kan jeg ikke, jeg er for genert, så forbliver dette hos dig. Hvis du gentager for dig selv dag efter dag - jeg er en selvsikker person, jeg er en charmerende og interessant samtalepartner, så vil vores underbevidsthed før eller senere komme til udtryk med denne erklæring og bliver nødt til at opbygge sit arbejde og tage disse fakta i betragtning konto. Visualiser dit positive selvbillede. Kort sagt - drøm!
Trin 6
Du behøver ikke være perfektionist. Du bør ikke sammenligne dig selv med den mest populære person i teamet med en model eller tv-præsentant. Hvis du forventer for meget af dig selv, vil du aldrig være tilfreds med det, du virkelig er. Du kan ikke blive den anden Brad Pitt eller Oprah Winfrey, men det ligger i din magt at blive perfekt i, hvem du er. Og måske er du virkelig, meget mere end dit opfundne idol.
Trin 7
Være sikker. Giv ikke efter for panikanfald. Ret din ryg, skub hagen fremad, gå modigt, se fremad, sænk ikke din stemme, når du taler, stiv ikke. Hvordan du holder dig selv, ligesom hvad du fortæller dig selv, er hvordan folk opfatter dig. Stil ind på forhånd. Lav vejrtrækningsøvelser.
Trin 8
Hvis du ikke kan lide støjende klubber, offentlige taler, store virksomheder, er der ingen grund til at få dig til at føle dig ubehagelig, bare fordi alle elsker sådan underholdning. Find folk, du kan lide at gå i parker, gå på vandreture, plant blomster eller se ballet og brug mere tid sammen med dem. Forresten er alle dem, der besøger klubber og støjende fester hver aften, ikke nødvendigvis helt tilfredse med sådan et tidsfordriv, måske går de bare med strømmen. Du kan gå til en klub, tale på en konference, nyde en støjende fest, så når du har brug for det, hvorfor tvinge dig selv, når du ikke vil have det?
Trin 9
Vær stolt af din succes. Analyser den forløbne dag og se efter øjeblikke, hvor du opførte dig som du vil, og glem alt om din generthed. Du kan endda nedskrive dine sejre i en dagbog. Fokuser på, hvordan du gjorde noget, ikke hvor du mislykkedes.
