At tage beslutningen om at ændre er ikke let, men selv da er vanskelighederne lige begyndt. Hvordan kan jeg tvinge dig selv til at ændre? Hele vores væsen protesterer undertiden mod ændringer, uanset hvor gode de er. Efter at have besluttet at løbe om morgenen, føler du, hvor svært det er blevet at stå op for dette. At lære engelsk er en god idé, men af en eller anden grund kan det være så doven at tage en lærebog op. Mange vidunderlige gerninger og opgaver udsættes og realiseres aldrig, fordi folk ikke kunne bringe sig selv til at ændre sig.
Instruktioner
Trin 1
Alle vil gerne være sunde, se godt ud, have en anstændig uddannelse og job, gode venner og familie. For at opnå nogle af punkterne på denne liste skal du tvinge dig selv til at gå fremad - til at ændre og udvikle dig. Nogle gange tager en person en beslutning, men efter at have lavet en ny forretning i flere dage mister han interessen for ham. Og denne adfærd er den mest naturlige! Mennesker er designet på en sådan måde, at de ikke ønsker at ændre sig på et ubevidst plan. Hvis alt er i orden nu, hvorfor så gå fremad? Ikke underligt, at de siger, at det bedste er det gode fjende.
Trin 2
For at begynde at ændre skal du først og fremmest være klar til at modstå den del af dig, som er bange for at miste et varmt velkendt sted og på vej mod det ukendte. Selvom ændringen kun er til det bedre, sænker vane og tilknytning til den gamle livsstil deres begyndelse. Usikkerhed er et forfærdeligt ord. Det er uklart, om det er værd at bruge et par timer om ugen og droppe slik eller pommes frites og mayonnaise til en slank figur. Tilmeld dig genopfriskningskurser - vil det være muligt at forblive dig selv i dette tilfælde? Hvor meget kan ændringer faktisk ændre en person? Folk selv stiller ikke disse spørgsmål, men det underbevidste stiller dem. Og meget ofte tvivler det, og hvis dovenskab slutter sig til dette, kan slaget betragtes som tabt - sådan opgiver folk nye begyndelser.
Trin 3
For at håndtere vores underbevidste frygt for det ukendte skal du være parat til at stille dig selv disse spørgsmål direkte. Skal du ændre? Beskriv alle fordelene ved den planlagte ændring. Bedre på et stykke papir eller i en fil på din computer, så du altid kan se der i fremtiden. Vær ærlig - beskriv også ulemperne, der medfører forandring. At give op slik for figurens skyld fra de ekstra 30 minutters søvn til morgenkørslen - alt dette skal registreres. Se på sagen fra en ekstern observatørs perspektiv, fix alle fordele og ulemper, der medfører ændringer ærligt og upartisk.
Trin 4
Nu er det tid til at forlade outsiderpositionen og se på tingene fra din personligheds perspektiv igen. Analyser hvert minus og tænk over, hvordan du kan kompensere for det. Afslag fra slik betyder ikke afslag på alle godbidder: frugt og grøntsager, naturlig juice - dette er en fremragende delikatesse! Gå i seng 30 minutter tidligere om aftenen, så du ikke behøver at få nok søvn fra dine løbeture. Tænk over ændringerne i dit liv, så de ikke forstyrrer dets naturlige forløb og ikke medfører store besvær. Få mennesker kan ændre deres liv drastisk, men alle kan gøre det problemfrit.
Trin 5
Vær ikke doven med at gennemføre dine planer. Hvis du føler, at det er dovenskab, der holder dig tilbage, skal du bevidst overvinde det. Spørg dig selv: "Er det på grund af dovenskab, at jeg savner et løb?" Og i så fald vær stærkere end dovenskab.
