Det sker, at du ikke kan tvinge dig selv til at udføre et vigtigt job. Uanset hvad det er, enkelt eller komplekst, går arbejdet ikke fremad, og det er det. Der er ikke noget ønske om at gøre dette, og jeg kan bare ikke få mig til at gøre det. Hele tiden du bliver distraheret af noget, er der ingen motivation for at komme ned på arbejde, der er ikke nok intern drivkraft. Hvordan kan du tvinge dig selv til at begynde at gøre nyttige ting?
Instruktioner
Trin 1
Lav en liste over ting at gøre. Hvis der er nogle vigtige ting at lave den anden dag, skal du planlægge dem til et bestemt tidspunkt. Det sker, at du ikke gør noget lige nu, som er nødvendigt. Skriv en opgaveliste på papir og placer den side om side. Start nu skiftende med at gøre den ene ting efter den anden. Når du er færdig, skal du krydse det ud. Dette vil give mærkbar moralsk tilfredshed, fordi du udfører din pligt. Afsluttede sager ansporer dig til og giver dig styrke til yderligere resultater.
Trin 2
For mange ting, som du udsætter for den nærmeste fremtid, kan skabe en illusion af umulige pligter i en enorm størrelse, selvom de i virkeligheden er ganske enkle opgaver. Hver store ting, der får dig til at frygte på grund af dens størrelse, skal du dele den i flere underpunkter, som hver især vil være lette for dig at gennemføre. Det vigtigste er, at du føler dig psykologisk trøst, når du tænker på hvert element i den store opgave. Ethvert trin i adskillelse skal karakteriseres ved en del delvis fuldstændighed af den fælles årsag, have sin egen logiske ende.
Trin 3
Hvis du stadig ikke kan tvinge dig selv til konsekvent at udføre opgaverne fra den sammensatte liste, skal du tage dette ark papir i dine hænder igen. Skriv nu, ved siden af hvert tilfælde, hvilke nøjagtige gode ting der venter dig, når du er færdig. Lad os sige, at du har brug for at udfylde en rapport - når du er færdig, har du ret til at stole på godkendelse fra dine overordnede eller blot på lettelse fra det faktum, at denne opgave ikke længere hænger over dig som Damocles sværd. Hvis ting skal gøres hurtigst muligt, men du ikke kan tænke på behagelige konsekvenser af dem i den nærmeste fremtid (for eksempel forventes fordele kun i fremtiden), så indfør et belønningssystem.
Trin 4
Forkæl din sportslige lidenskab. Indstil det faktum, at du har brug for at overvinde vanskeligheder. Opmunt dig, drik lidt kaffe, og kom i gang! Du kan bruge din yndlingsmusik, der inspirerer dig, eller andre teknikker, der øger din præstation. Det vigtigste for dig nu er at trække dig sammen og deltage i konkurrencen med dovenskab. Tænk på de penge, du får til dit arbejde, de mennesker, der vil drage fordel af dit arbejde, og det faktum, at du ikke får succes, hvis du ikke udfører vigtige opgaver.
Trin 5
Glem ikke at hvile. Det er meget bedre at bruge tid nok til at hvile og derefter hurtigt løse opgaverne end at gøre alt langsomt og stadig ikke har tid til at hvile. Kun de mennesker, der har god hvile, klarer sig godt på arbejde. Husk denne regel og følg den. Glem ikke sporten også. Hvis din krop ikke er i god form, vil ingen være i stand til at få kraftig handling fra dig.
