Der er millioner af mennesker i verden, næsten hver af dem har deres egne fobier og frygt. Den mest populære af disse er aerofobi - dette er frygt for højder. Denne funktion dikteres udelukkende af instinktet om selvbevarelse. Nogle gange har en person brug for at træde over det, for eksempel når det er nødvendigt at foretage en flyvning.
For at overvinde denne frygt skal du have 100% selvtillid. Når du flyver med fly, behøver du ikke gå i panik, du skal nøgternt analysere situationen.
Det første skridt i at overvinde frygt er selvtillid. For at overvinde aerofobi er du nødt til at gøre en masse arbejde med dig selv. Hvis du er panisk bange for at flyve på et fly, så prøv at finde ud af, hvad der præcist skræmmer dig, og prøv derefter at overbevise dig selv om at ændre din holdning til denne frygt, frygten i sig selv skal overvejes.
Det er også muligt at nedbryde din frygt i flere mindre elementer, så det bliver lettere at analysere frygt og overvinde den. Hvert element analyseres separat. Svar på spørgsmålene: Hvad skræmmer dig nøjagtigt, hvorfor opstår frygt, er det virkelig så skræmmende? Normalt hjælper en sådan analyse med at forstå, at frygt faktisk bare er opfundet.
Det andet trin i håndteringen af frygt er at gå til lufthavnen og komme på et fly. En god teknik er at visualisere en bro over en dyb kløft. I dit sind forestiller du dig en lille bro over en bundløs afgrund. Forestil dig, hvordan du tester denne bro for styrke, planlæg dine handlinger, handlinger, og forestil dig, hvordan du med succes krydsede denne bro. Denne metode hjælper med at slippe af med noget af frygt.
Men den mest effektive måde at slippe af med frygt for højder er at hoppe med en faldskærm. Det er han, der vil hjælpe dig med at slippe af med fobi for evigt og uigenkaldeligt. Men der er tidspunkter, hvor en person ikke er i stand til at klare højdefrygt alene. Så er det bedre at kontakte en psykolog, sammen med ham vil du analysere årsagerne til frygt og forstå, om denne fobi er medfødt eller erhvervet.
Fobi er vanskelig at slippe af med, men husk at tvivl og frygt er evige venner, og uden hinanden vil den anden ikke dukke op. Beslutning er det mest magtfulde våben mod tvivl. Hvis du beslutter dig for at gøre noget, skal du gøre det. Husk også, at frygt som sådan ikke findes i naturen, men frygt vises kun i vores hoveder.
