Dagen går i en spændt atmosfære, hånden strækker sig ufrivilligt til cigaretten, du tænder den uden tøven - er det en velkendt historie? Gad vide hvordan man holder op med at ryge? Men der er ingen vej ud over det? Rygning, som Mark Twain sagde: "Det er en vane, der er let at slippe af med, jeg har gjort det selv tusind gange." Her skal en person selv tage et bevidst valg af, hvad der er vigtigere for ham, sundhed, selvrespekt og værdien af sit liv eller langsom selvdestruktion. Men hvor der er respekt for sig selv, for ens helbred, er der en vellykket karriere og et lykkeligt personligt liv. Men er det muligt at slippe af med afhængighed en gang for alle? Ja! Tre dage er nok.
Denne metode er blevet brugt med succes af mennesker af begge køn, forskellige aldre, alle slags erhverv i mere end 10 år. Hvis det med andre metoder igen anbefales at ikke engang tænke på afhængighed, så her er det modsatte tilfældet.
Alt i syne
Essensen af metoden er uhyrligt enkel: cigaretter, tændstikker, en lighter, et askebæger, alt hvad du bruger, mens du ryger, alt, hvad der minder dig om det, alle egenskaber, en kop kaffe, endelig. Alt skal være synligt og i maksimal mængde. Det vigtigste er at IRRITere ønsket. Så snart du ønskede at ryge, så gnister fra dine øjne, tager du en cigaret ud af pakken, MEN kun langsomt, som i slowmotion-filmning, meget langsomt, du lugter den, nyder dens lugt, rul dine øjne, tag den med til din mund, endelig en cigaret i munden! du tænder en tændstik, du bringer den op … og du tænder den ikke. Ønsket skal dreje på spidsen af tungen, så savlen drypper.
Tænd observatøren
Det vigtigste her er at OBSERVE! Overhold dine følelser, følelser, tænd for en ekstern observatør og følg, hvad der sker udefra. Normalt på anden eller tredje dag forsvinder ønsket fuldstændigt, du vil ikke engang snuse en cigaret. Alles svar forekommer på forskellige måder, nogen den næste dag ser ligegyldigt på en pakke cigaretter liggende på bordet, en anden har nervøsitet. Jeg minder dig om - tænder observatøren, som om det ikke sker for dig
