Den tvungne opdagelse af alle familiemedlemmer derhjemme for nogle mennesker er lykke og en yderligere mulighed for at kommunikere, mens det for andre er en stor stress. For at bevare gode familieforhold under selvisolering er det nok at overholde en række enkle regler.
Ferier er gode, men uendelig hvile og intet at gøre er afslappende og fører til sidst til apati. Læg den frigjorte tid med forskellige ting. Lav en plan for hver dag, og hold dig til diætet. Isolering er en god undskyldning for at gøre noget, som "hænderne ikke nåede" før.
Find dig selv en ny hobby. Nu på Internettet er der mange forskellige lektioner i maling, modellering, decoupage, syning og strikning. Der er også interessante online kurser for mænd (træskæring, fremmedsprog, programmering).
Begræns ikke dig selv til at bruge tid i gadgets. Har familieaftener, der ser film, spiller brætspil, samler gåder, har det sjovt og chatter med kære.
Find en fælles sag for hele familien. Dette kan være en fælles madlavningsmiddag eller opførelse af et sommerpavillon (for dem der bor i et privat hus).
At være tvunget til at blive hjemme er ikke en grund til at opgive sport. På Internettet kan du finde en masse videoer med et sæt specielle øvelser til træning i hjemmet.
De, der arbejder eksternt, har brug for at oprette en arbejdsplads og aftale på forhånd arbejdstagerens daglige rutine. Et klart regime vil give dig mulighed for at arbejde mere produktivt og ikke irritere dig over kære. Disse tip er også relevante for studerende, der nu er i fjernundervisning.
For en afslappet tidsfordriv, glem ikke at indlæse din hjerne, den har også brug for træning. Brug karantæne til at lære noget nyt, selvudvikling og få nyttig viden og færdigheder. For at hjernen skal fungere fuldt ud, skal den konstant fungere. Læs gode bøger, lyt til klassisk musik, lær fremmede sprog. Nu i den gratis adgang kan du se forskellige interessante videnskabelige foredrag, og museer og teatre gennemfører online udflugter og udsendelser af forestillinger.
Kommuniker oftere med venner og familie ved hjælp af moderne kommunikation. Nu er de fleste hjemme, så alle har et godt skridt til at genoptage kommunikationen og finde ud af, hvordan de kære har det.
Hvis du er mistænksom og meget modtagelig for negativitet, skal du begrænse din tid til at se nyheder og politiske programmer. I vanskelige tider er der behov for positive følelser mere end nogensinde.
Selvisolering er ikke et fængsel. Sørg for at tage korte gåture. Det vigtigste er at følge sikkerhedsreglerne. Ejerne af private huse er heldige, de kan bruge meget tid på deres websted: gå, lave have- og havearbejde, arbejde i haven. Beboere i lejligheder skal slet ikke fortvivle. At gå i butikken, gå på kæledyr eller tage korte gåture i nærheden af dit hjem på steder, hvor der ikke er folkemængder, er helt acceptabelt. Endelig kan du have dine daglige picnic og te på din altan eller terrasse.
Glem ikke det personlige rum og giv hvert familiemedlem et sted og tid til psykologisk afslapning og afslappende "ensomhed". Hver person skal være alene med sig selv mindst et par timer om dagen. Hans følelsesmæssige komfort og generelle psykologiske helbred afhænger af dette.
Vær sund og pas på dig selv og dine kære!
