Der er "hvide" og "sorte" striber i alles liv. I dag har du det godt, men i morgen kan alt ske. Du skal være forberedt på enhver skæbnes omskiftelighed. Årsagerne til begyndelsen af den "sorte" stribe i livet kan være eksterne og interne. Når en krise kommer ind i en persons liv, skal du bekæmpe den. Men hvordan gør man det?
Instruktioner
Trin 1
Normalt er eksterne årsager godt forstået af en person. Når der sker noget, der strider mod planerne for fremtiden, er det meget mærkbart. Sådanne grunde kan være forskellige. Nemme muligheder - elektriciteten i huset blev slukket, mens du arbejdede ved computeren, du var forsinket til arbejde på grund af trafikpropper på byens gader. Alvorlige muligheder er normalt forbundet med tab af et job, et tag over hovedet eller en elsket.
Trin 2
De interne årsager til krisen udtrykkes af frygt, utilfredshed, der akkumuleres i en person indtil et bestemt tidspunkt.
Trin 3
Milde kriser er normalt forårsaget af eksterne årsager og er ret nemme at løse. Du kan for eksempel spille situationen i dit sind, huske en tid, hvor du oplevede en endnu mere alvorlig krise, prøv at roe dig ned på dette. Hvis du har travlt med at mødes, men noget der stadig forstyrrer dig, skal du ikke slå alarmen. Tænk måske, nye muligheder åbner sig for dig.
Trin 4
Har altid mindst et par sikkerhedskopieringsmuligheder, hvis noget forstyrrer dine planer. En stiv og ligetil livsplan er ikke befordrende for at lære om livet og nyde hver dag.
Trin 5
Alvorlige kriser forårsaget af eksterne årsager er sværere at overvinde. Når en persons planer ændrer sig radikalt til det værre, ødelægger det hans liv og demoraliserer. Nogle gange er det nok at rette planer for fremtiden, selvom de har ændret sig alvorligt. Men dette er ikke altid muligt. Hvis en begivenhed påvirker de grundlæggende værdier i menneskelivet, er det ekstremt vanskeligt at overvinde krisen forårsaget af den uden hjælp udefra.
Trin 6
Nogle værdier i livet er for skrøbelige til at give dem hellig værdi. For eksempel er jobtab ikke en årsag til depression. Forbedre dig selv, lær nye færdigheder, så er jobtab ikke et problem for dig. Og hvis en begivenhed (for eksempel en elskedes død) fratager en person muligheden for at nyde livet, er han nødt til at ty til hjælp fra venner og bekendte, der vil hjælpe med at overleve tabet.
Trin 7
Interne kriser kan ikke være mindre smertefulde. Sådanne kriser er beslægtet med sygdomme. Den bedste måde at håndtere dem på er forebyggelse. Så i tilfælde af økonomiske problemer skal du have et bestemt beløb med dig. Vær opmærksom på alt, hvad du laver, så du senere ikke bekymrer dig om dine forkerte handlinger og ikke springer dig selv ned i en unødvendig krise. Deltag i arbejde eller yderligere aktiviteter, der får dig til at indse, at du hjælper mennesker. Så hvis du bliver overvældet af en "sort" stribe, vil du vide, at du allerede har formået at bringe glæde og stor fordel for andre mennesker. Og i dette tilfælde vil en del af fremtiden, som du planlægger, helt sikkert gå i opfyldelse.
