I dag udvider ledelsessfæren sine grænser. Flere og flere kompetencer undersøges på universiteter af fremtidige ledere. Kravene til erhvervet bliver strengere: lederen har ikke tilstrækkelig viden om sit felt, han skal også have psykologiens færdigheder, være i stand til at tælle, kende loven osv. Ansvaret stiger. Alt dette efterlader et aftryk på dårlige ledere i form af stress.
Stress er kroppens reaktion på negative miljøfaktorer. Det kan føre til et nervesammenbrud eller endda en psykisk lidelse, så du skal tage dette problem alvorligt. Modstand mod stress er en af de dominerende kvaliteter hos en succesrig leder. Det består i at abstrahere en person fra forskellige ugunstige påvirkninger. Men hvordan lærer du at "holde dine følelser i skak"?
For det første skal man være opmærksom på problemets alvor og globale karakter. For eksempel har Japan endda et regeringsprogram for stresshåndtering. Landet bruger enorme mængder penge på forskning og udvikling af løsninger til håndtering af stressede situationer.
For det andet vil det være korrekt at finde ud af kilden til irritation. Hvad er pointen med at undgå problemer, hvis de før eller senere vender tilbage alligevel? Du skal ikke være bange for at møde dine problemer. Når det bliver klart, hvad du skal kæmpe med, kan du gå videre til næste trin: en handlingsplan.
For det tredje skal du få støtte fra dine kære. Når en person har”sin egen ø med ro og harmoni”, vil det være meget lettere for ham at klare modgang. En simpel hjerte-til-hjerte-samtale med din bedste ven kan vende hele ideen om problemet, hvilket viser sig at være en lille bagatel.
For det fjerde er det vigtigt at tage "pauser". En mand er ikke en hest, han kan ikke arbejde for evigt. Hvil er den bedste stressaflastning. Når en person er væk fra stress og jag og bekymringer, glemmer han alle sine presserende problemer, som i det væsentlige ikke er så vigtige som selve livet. Erkendelsen af, at der stadig er lykke på jorden, er det, der bliver vigtigt.
For det femte anbefales det, at du husker de positive aspekter af dit liv. Når der opstår problemer på arbejdspladsen, skal du ikke tage det som verdens ende. Når alt kommer til alt er arbejde ikke din mening med livet. Husk at du har en kærlig kone og børn. Du spiller din yndlingsfodbold hver aften med dine venner. Hver sommer slapper du af på Cuba og nipper til din yndlingscocktail. Efter en række positive følelser fra dine minder forsvinder problemer af sig selv, og stress vil ikke overraske dig.
Således er stresset for en leder ikke anderledes end stresset fra en almindelig person. Dette problem kan og bør håndteres på enhver egnet måde.
