Nogle mennesker lider af at være for stive og genert. De kan ikke lide at kommunikere med fremmede og være i rampelyset. De vil opføre sig let og roligt, men de er for usikre, ikke selvsikre, bange for at gøre noget dumt eller forblive uforståeligt. Hvordan kan du overvinde følelser af stivhed?
Instruktioner
Trin 1
Beslut selv, hvem du vil være. Find en positiv rollemodel i dit samfund. Dette vil lære dig fri og afslappet adfærd. Vær opmærksom på dine kommunikationsmønstre og arbejd på dine egne fejl. Observer og identificer eksempler på komplekser hos andre mennesker.
Trin 2
Prøv følgende eksperiment. Når en livlig samtale afsluttes i et eller andet selskab, nægter du bevidst at deltage i det. Se i stedet på, hvordan folk opfører sig, hvad de taler om, hvilke fejl de laver, og hvordan samtalepartnerne reagerer på dem. Dette giver dig mulighed for at forestille dig dig selv i et sådant miljø.
Trin 3
Analyser altid din egen opførsel i ukendte situationer. Bare ikke skæld dig for meget ud. Kun konstruktiv kritik er velkommen.
Trin 4
Vær ikke bange for at blive misforstået og undgå kommunikation. Vær modig og indrøm over for dine samtalepartnere, at du er lidt tilbagetrukket. Dette hjælper dig med at overvinde den psykologiske barriere under kommunikationen. Således vil du få tillid til dine evner.
Trin 5
Husk, der er ingen perfekte mennesker. Alle har deres mangler, komplekser, og alle laver fejl. Accepter, at der opstår problemer. Men dette er ikke en katastrofe. Efter et stykke tid vil denne situation ikke længere virke så skræmmende, men tværtimod - triviel og sjov.
Trin 6
Tænk ikke på dig selv som centrum for universet, men overvurder ikke vigtigheden af andres mening.
Trin 7
Kommuniker mere med mennesker, besøg overfyldte virksomheder oftere. Dette vil lære dig, hvordan du er rolig og let. Hvis du befinder dig i et ukendt miljø blandt et stort antal mennesker, og du ikke føler dig helt selvsikker, skal du vælge en samtalepartner til dig selv. Han vil hjælpe dig med at gøre din ensomhed lysere og tilpasse dig det nye selskab.
Trin 8
Giv folk ægte komplimenter. De vil være taknemmelige for de venlige ord til dem.
Trin 9
Smil meget og still spørgsmål oftere. Sådan manifesteres interessen for samtalen. Vælg emner, der er interessante for begge samtalepartnere, til diskussion.
