At føre en personlig dagbog er sjovt for nogle, men en vital nødvendighed for andre. Udtryk for følelser, oplevelser, kommunikation med sig selv - alt dette gør det muligt at overleve vanskelige begivenheder og ikke blive forvirret i dit liv.
Instruktioner
Trin 1
Få en dejlig notesbog eller notesbog. Han skal tiltrække dig eksternt, hans ark skal fuldt ud svare til dine ideer om dem, som du gerne vil føre en dagbog på. De kan kontrolleres, foret osv.
Trin 2
Find ud af, hvorfor du vil føre en journal. Der kan være mange mål. For eksempel opbevaring af små detaljer i hukommelsen, ønsket om at huske hver dag i dit liv, evnen til at analysere en vanskelig livssituation eller forstå den. Formålet vil bestemme formatet på din dagbog, hyppigheden af indtastninger og privatlivets fred for de skriftlige.
Trin 3
Brug mindst et par timer om ugen med din dagbog. Du kan kontrollere det dagligt eller efterlade noter bare et par gange om ugen. Det vigtigste er, at du i dette øjeblik er alene med dig selv uden tilstedeværelse af fremmede og selvfølgelig ikke distraheres af tv, telefon eller computer.
Trin 4
En dagbog kan hjælpe dig med ikke kun at klare indre oplevelser gennem genfortælling, men også opnå succes i personlige og arbejdsmomenter. Ved at registrere de begivenheder, der finder sted, har du altid mulighed for at analysere dem, se på situationen udefra og notere fejlberegningerne og fejlene.
Trin 5
Forsøg ikke at se attraktivt ud og skjule reelle fejl ved at skrive i din dagbog. Husk, at det udelukkende er tilgængeligt for dig, dine noter bliver ikke offentlige, og du kan være rigtig ærlig på disse ark. Han vil ikke dømme dig, skælde på dig eller behandle dig med foragt. Enhver begivenhed, der er værd at blive optaget i historien, hvad enten den er positiv eller negativ, skal bestemt afspejles i din notesbog. Når alt kommer til alt er dette den tilgang, der hjælper dig med at få et komplet billede ved at genlæse noterne.
