Hvor ofte folk fornærmer hinanden over bagateller. Måske skyldes de fleste klager det faktum, at en person ikke ved, hvordan man distancerer sig i en konflikt og tager alt personligt. Er der en teknik, der gør det muligt for os at undgå vrede og lære at høre hinanden? Hvordan man ikke tager alt personligt og forstår, hvad samtalepartneren taler om, selvom han er uhøflig og ikke afholder sig fra kommunikation.
Er det nødvendigt
Du går ind i en konflikt og har til hensigt at løse et vanskeligt problem med det gode, men din samtalepartner er tydeligvis ikke disponeret over en fredelig løsning på problemet. Tværtimod er han uhøflig, bliver personlig, og nu koger du og muligvis kommer ud af kontakt, afbryder forbindelsen. Nogle gange er denne adfærd berettiget - du beskytter dig selv og dine grænser. Du vil ikke blive såret. Dette er normalt. Men det sker, at en person er dig kær, eller du kan ikke undgå at møde og kommunikere med ham. Hvad skal man gøre? Sådan lærer du ikke at tage alt, hvad du bliver fortalt personligt. Og er det muligt?
Instruktioner
Trin 1
Uanset hvad de siger til dig, skal du indse, at hvis din modstander er imod dig og sender noget meget upartisk, er uhøfligt, sandsynligvis taler han om noget, der vedrører ham, men ikke dig. I psykoterapi kaldes dette en projektion. Nogen har det dårligt, men vil argumentere for, at du har det dårligt. Det er bedst at ignorere dette.
Trin 2
Er du bekymret for nogens adfærd eller ord, der er rettet til dig? Gætter du på hvad det betyder? Hvorfor siger ikke personen hej til dig eller kaster en staccato "God eftermiddag!" og forsøger at skjule sig fra syne. Han kan sandsynligvis ikke lide dig! Men skynd dig ikke for at dømme. Måske er det ikke dig. Dette er adfærden hos introverte, genert folk, dem, der er tilbøjelige til humørsvingninger, er syge af depression. Generelt kan denne adfærd have mange grunde. Og hvis du spekulerer på, om dette handler om dig, er den bedste måde at fjerne din tvivl på at komme op og spørge direkte. Forvent ikke et direkte svar. Men under alle omstændigheder vil du se, om det er værd at fortsætte med at kommunikere og prøve at komme i kontakt med personen.
Trin 3
Hvis nogen kritiserer dig, så lyt til kritikken. Prøv at høre din modstander. Spørg dig selv, om der er sandhed i hans ord. Måske har han ret i noget, og du kan lære noget her og nu. Du skal ikke tro en ting - når nogen ikke taler om dine handlinger eller præstationer, men om dig selv. Du handlede ikke dumt, du er simpelthen dum. Eller en fjols fra fødslen. Og dine hænder vokser, alle ved, fra hvilket sted. Denne form for kritik er ikke en kritik, men en projektion.
Trin 4
Prøv at se på situationen udefra. Hvad ville du sige om konflikten, hvis du var en ekstern observatør og ikke en interessent.
Trin 5
Indse og accepter det faktum, at du ikke kan være god for alle. Husk ordsprog. Du kan sprede dig ud som et tæppe, og der vil stadig være mennesker, der klager over, at du ikke er flad nok til at gå på dig.
Trin 6
Husk, at dine fejl eller bemærkninger om dig ikke definerer dig som person.
Trin 7
Vigtigst er det, husk at din selvværd kun afhænger af dig. Ingen kan fortælle dig, at du fortjener mindre, eller at du er mindre og mindre ubetydelig. Ingen har en sådan ret.
