Der er intet unormalt ved sporadisk visning af pornografiske billeder, videoer og film. Meget har ændret sig siden inkvisitionstiden og husbygningen, og i dag betragter "uanstændigheder", medmindre det selvfølgelig er reel voldtægt eller porno med mindreårige, ikke forårsager kategorisk afvisning i samfundet. Imidlertid sker det, at pornografi trænger virkeligheden ud, og en person ønsker at ændre sig, men kan ikke på grund af mental afhængighed.
Instruktioner
Trin 1
Med sjældne undtagelser er det at se porno ledsaget af onani. Og selvom folk ikke bliver blinde fra onani, betragtes i modsætning til bedstemors historier overdreven lidenskab for pornografi og hyppig onani som en betinget patologi - pornofili. Hvis du føler, at du ikke længere får tilfredshed med sex, eller hvis du ikke kan have fuldverdig sex uden porno-doping, og nogle gange bemærker du ikke engang ønsket om at have sex med en rigtig partner, er det tid til at holde op med porno. For det første har du en klar tiltrækningsforstyrrelse og alle tegn på depression, og for det andet har begge en tendens til at udvikle sig, hvilket gør livet vanskeligere.
Trin 2
Det er bedst at straks kontakte en psykolog (forudsat at du foretrækker regelmæssig pornografi, hvor voksne har sex med voksne i vilkårlige kombinationer og ikke søger under dække af anonymiserende efterspørgsler som "snaff", "reel voldtægt" eller "zooskool"; i sådanne tilfælde vil kun en psykiater hjælpe). Men først er det værd at prøve at finde ud af og klare afhængigheden alene. Alligevel er konklusioner trukket af ens eget sind de mest pålidelige konklusioner.
Trin 3
Porno og onani er stimulering af produktionen af "lykkehormonet" (dopamin), hvilket betyder den egentlige afhængighed. Sex kan på en måde også kaldes et stof, men selv under seksuel kontakt med en prostitueret er der kommunikation, udveksling af færdigheder og følelser. Med onani kan der ikke være tale om nogen kommunikationskomponent. Derfor er det nødvendigt at stoppe pornovisning / onani samtidigt og begynde at kommunikere med levende mennesker. Ikke nødvendigvis til sex. Af hensyn til at bevare dig selv som person. Faktum er, at pornofili, ligesom stofmisbrug, har sine egne faser: søgen efter en dosis, selve "injektionen", en kort periode med høj og en lang periode med deprimeret og deprimeret humør på jagt efter en ny, øget dosis. Forbud dig selv at onanere og, så der ikke er nogen fristelse, slet dit pornoarkiv, fjern alle links til pornosider fra bogmærker i browseren, afmeld dine tematiske sider på sociale netværk eller, bedre, endda sæt "forældrekontrol" af Internettet på din computer, indstil tilfældigt oplås kodeord tegnsæt og gem det ikke overalt.
Trin 4
Bevidstheden, der er vant til pornostimulering, skal gennemgå "tilbagetrækning" (afholdenhed). Den bedste måde at hjælpe dig selv med at overvinde er at bruge den frigjorte tid med sport, arbejde eller kreativitet: i fitnesscentre, studier, klubber, samarbejdsrum, i selskab med ukendte mennesker er det lettere at holde dig sammen. Massearrangementer er også fine, hvis du efter deltagelse helt sikkert kan gå i seng med det samme uden at tænde for din computer. Sovepiller og beroligende midler hjælper meget (strengt efter anbefaling fra en læge!): Mindre spænding, færre "pauser". Du kan midlertidigt bosætte dig hjemme en freelance-ven, der ikke kan lide at gå, eller en hjemme-ven med streng moral. At ikke tage et bad for ikke at give uhyrlige fantasier, men et kontrastbruser. Bliv båret med opnåelsen af et nyt mål. Det vigtigste er at beskæftige dig med nyttigt arbejde, skifte tanker og trætte din krop, så i øjeblikke af afslapning, der er blevet sjældne, er ikke engang en hånd ved hånden. Forresten får erfarne pornofans en karakteristisk forskel i udviklingen af skulder-albue muskler. Tænk, er det det værd at afsløre dig så ærligt?
Trin 5
Pornografielskere har ofte problemer med seksuel opfyldelse. Hvis du indrømmer dette for dig selv, skal du prøve at tale med din regelmæssige seksuelle partner om at tilføje variation i dit intime liv (hvad hvis dine fantasier falder sammen?), Og hvis der ikke er nogen, så prøv at finde ham. Ikke på Internettet! På gaden, på en café, på arbejde … Selve processen med at søge er allerede et stort spild af energi og tid, der tidligere er afsat til selvtilfredshed. Husk det vigtigste: jo mindre pornografi du har i dit liv, jo fyldigere, mere varieret og interessant er livet.
