Lidenskab for computerspil kan blive til afhængighed og medføre mange uønskede konsekvenser. Nogle mennesker siger simpelthen "stop" for sig selv, og trangen til spil vil falme med tiden. Andre har muligvis brug for hjælp fra specialister (psykologer). I sådanne situationer er hjælpen fra kære bestemt uvurderlig, men du kan selv prøve at klare dette problem.
Instruktioner
Trin 1
Det første afgørende skridt for dig vil være at fjerne alle spil, endda kabale-spil og forskellige spådomme fra din computer. Send også alle ondsindede links, alle spilbogmærker til papirkurven.
Trin 2
Når du leder efter information på Internettet på mange websteder, kan du snuble over reklamer for computerspil. Prøv kun at fokusere på det, du har brug for, og ikke blive distraheret. Måske er det fornuftigt at installere de såkaldte "bannerskærere", selvfølgelig vil dette ikke helt løse problemet, men det vil skjule noget af spilreklamationen.
Trin 3
Flyt din opmærksomhed fra den virtuelle verden til den virkelige. Du kan starte med de sædvanlige små gåture, shoppingture og naturture. Vær mere offentligt, gå, cykle.
Trin 4
Tænk over de vigtigste værdier i livet: familie, venner. Måske er det for dem, du skal ændre din livsstil. Mødes oftere med venner, slappe af med familie og børn. Tænk, at i stedet for at spille på computeren kan du læse et eventyr for dit barn, sammensætte gåder med ham, se en tegneserie eller tilberede noget sødt til ham.
Trin 5
De siger, at de slår en kil ud med en kil. For at slippe af med en afhængighed kan du skifte til en anden, mere sikker og mere nyttig. Begynd med at tegne, lad dig rive med med quilling, og saml små ting. Tænk over dine musikalske præferencer, start med at spille guitar eller ethvert andet instrument, tilmeld dig en dans, mestre kunsten at fotografere.
Trin 6
Lær at kontrollere dig selv. Du skal klart forstå, hvad du forventer af dig selv, og hvad du vil opnå i livet. Hvis du får lyst til at spille, så prøv at sige "nej" til dig selv klart og fast.
Trin 7
Angiv din dag punkt for punkt: hvad du skal gøre, hvor du skal hen, hvem du skal besøge. Efterlad ikke dig selv fritid. Og hvis der er en, så brug den til gavn for dig selv eller din familie. Gå til parken, biografen, teatret eller lav noget lækkert til dine venner eller familie.
Trin 8
Pas på dit helbred. Tilmeld dig et motionscenter, pool eller massage. Dette kan hjælpe dig med at lindre stress og distrahere dig selv fra din besættelse af spil. Som en sidste udvej, se en psykolog. Han vil hjælpe dig med at tackle denne afhængighed og føle dig fri for virtualitet.
