Du kan kalde en person lykkelig, hvis han aldrig har hadet nogen. Men sådanne mennesker er næsten umulige at møde. Had ser ud til at spise væk indefra. Derfor er det nødvendigt at bekæmpe det.
Instruktioner
Trin 1
For at holde op med at hade en person skal du først forstå dig selv. Stil dig selv spørgsmålet: "Hvad forårsagede dette had?" Det kan være vokset i årevis, eller det kan være opstået som et resultat af det forkerte ord eller de forkerte handlinger. Der er altid en grund til at hade en person. Men det kan være ret ubetydeligt ved første øjekast. Kun ved at finde ud af, hvad der forårsagede hadet, kan du begynde at kæmpe.
Trin 2
Nå, det er svaret blev fundet på grund af, hvad der opstod had for ham. Nu skal du prøve at tage plads til den hadede person. Skift mentalt roller og analyser dig selv og hans adfærd i det øjeblik, hvor had opstod. Ville det samme ske eller ej? Måske er den hadede person ikke engang klar over en sådan holdning til ham. Faktisk er det meget ofte for dem, for hvem der opstår had, der vises særlig opmærksomhed. Den, der hader, er særlig opmærksom og høflig, mens den hadede anser dette for at være sympatisk. I så fald er den nemmeste mulighed at tale. Diskuter hvad personen ikke er tilfreds med, hvad han ikke skal sige og gøre. Mest sandsynligt vil dette have sin virkning - og så vil hele problemet blive elimineret.
Trin 3
Hvis en person bevidst gør ubehagelige ting og forårsager had, vil almindelig samtale ikke føre til noget godt. I dette tilfælde skal man indse, at en person bare kan lide denne adfærd. Måske med sådan opførsel skjuler han nogle af sine komplekser. At indse dette vil hjælpe med at reducere had og gå videre til næste trin.
Trin 4
Tilgiv den person, du hader. Det ser ud til, at det kunne være lettere end at tilgive en person, der gør eller har gjort noget ubehageligt. Men faktisk, uden at vide alle grundene til, at en person hades, er det meget vanskeligt at tilgive. Når alt kommer til alt er alle ubehagelige handlinger eller ord fra hans side kun et tegn på svaghed og ufuldkommenhed. Tilgiv ham for at være sådan. Og så vil det være muligt at give slip på hadet uden at dvæle ved en persons handlinger.
Trin 5
Hvis intet hjælper, og had stadig lever indeni, er det værd at kontakte en specialist. Der er mange øvelser, der hjælper dig med at håndtere had. Men kun en psykolog kan vælge dem korrekt. Vær ikke bange for at gå til ham, fordi had kan være meget skadeligt. Og først og fremmest at slippe af med det vil være gavnligt for den, der hader det.
