Mindre ulykker sker regelmæssigt for mennesker. Nogle er i stand til at drage konklusioner ud fra dette og glemmer en ubehagelig situation, andre har tendens til at gentage det, der skete i deres hoved mange gange og bebrejde sig selv. Du kan stoppe med at blive ked af bagateller, men du skal arbejde på dig selv.
Instruktioner
Trin 1
Byg din selvværd. Hos mennesker, der overreagerer på trivielle situationer, sænkes det normalt. Gør, hvad du kan lide, og hvad du gør godt oftere. De positive resultater af sådanne aktiviteter vil sætte dig i et positivt humør, og du vil være optimistisk med hensyn til at påtage dig sværere sager.
Trin 2
Se på miljøet gennem prisme af godhed, se efter noget positivt i hver situation. Livet balancerer normalt alle de gode og dårlige ting, der sker med et individ. Så hvis du har problemer, vil der ske noget meget godt i den nærmeste fremtid. Og hvis du dvæler ved denne bagatel, kan du gå glip af dit held.
Trin 3
Glem ikke din sans for humor. Grin af problemerne, og de begynder at virke små og ubetydelige for dig. Eller prøv at bruge den psykologiske hyperbolsmetode. Dens essens er at "puste en elefant op fra en flue." For eksempel er du for sent på arbejde. Forestil dig, at denne forsinkelse bliver årsagen til din afskedigelse, du har intet at betale for lejligheden, du begynder at bo på gaden osv. Jo værre konsekvenserne du kommer med, jo bedre. Og se så kritisk på situationen: En værdifuld og kvalificeret medarbejder vil naturligvis ikke blive fyret på grund af en forsinkelse. Og selvom det sker, kan du altid finde et andet job til dig selv, og du behøver ikke at blive vagabond. Grin af din frygt og ro dig ned.
Trin 4
Forbedre konstant. Tilegne dig den nødvendige viden og færdigheder for at forhindre ubehagelige situationer. Så vil du ikke engang have en lille grund til frustration.
Trin 5
Sæt fred med generne. Hvad der skete kan ikke længere ændres. Accepter det, slapp af, og du vil opleve fred. Umiddelbart efter det vil du genvinde evnen til at tænke og finde løsninger.
Trin 6
Bliv altid optimistisk. Lad udtrykket "Uanset hvad der gøres er for det bedste" blive dit motto. Elsk og værdsæt dig selv, tro altid på en vellykket afslutning af enhver situation.
