Hvis du ofte fornærmer andres ord eller handlinger, er det en grund til at analysere din adfærd. Det er muligt, at ingen skulle fornærme dig, og hele situationen er ikke noget værd. Det er nødvendigt at kæmpe mod fornærmelser over bagateller. Når alt kommer til alt, forgifter de liv, ødelægger nerverne og undervurderer selvværd.
Instruktioner
Trin 1
Forestil dig, at der er gået mange år, fem eller ti. Se på situationen fra fremtiden. Vil du bekymre dig og græde om ti år? Det er usandsynligt, at du engang husker, at du nu er så ked af det. Hvad er så meningen med at skjule vrede og mentalt tygge på noget, der ikke påvirker dit fremtidige liv på nogen måde.
Trin 2
Afklar situationen. Vær ikke bange for at spørge din samtalepartner, hvad han mener, og hvorfor han taler på denne måde. Det er muligt, at folk ikke engang havde tanker om at fornærme dig. I misforstod bare hinanden.
Trin 3
Slip dine følelser. Beskriv dine problemer i dit sind, som tv-nyhedsankre gør. Sig kun fakta. Hvis du ikke tager højde for den følelsesmæssige farve, viser det sig ofte, at der ikke er noget at blive fornærmet over.
Trin 4
Reager konstruktivt på kritik. Der er ingen mening i at blive fornærmet, når du bliver kritiseret. Tværtimod er dette en god grund til at se nærmere på dig selv og dit arbejde og måske ændre noget. Nå, hvis du tror, at du er fejlfri, så er der endnu mere ingen grund til lovovertrædelse. Når alt kommer til alt kritiserer de ikke kun dem, der slet ikke gør noget og ikke repræsenterer noget af sig selv.
Trin 5
Gå ind i skoene til din misbruger. Prøv at komme ind i hans hud og se på situationen gennem hans øjne. Hvordan ville du opføre dig i hans sted? Måske tog du fejl, og din modstander kunne simpelthen ikke holde sine følelser tilbage. Tilgiv ham og glem lovovertrædelsen med et let hjerte.
Trin 6
Skift dine omgivelser. Ofte er folk nervøse og fornærmet af bagateller, når nervesystemet er opbrugt. Gå på ferie, snak med nye mennesker, udforsk nye steder. Når du kommer tilbage, vil du ikke engang huske de klager, der så forgiftede dit liv.
Trin 7
Kontakt en specialist, hvis du ikke på nogen måde kan klare konstant klager over bagateller. En kompetent psykolog hjælper dig med at forstå årsagerne til din opførsel og lærer dig, hvordan du kompetent kan håndtere situationen.
