Ved hjælp af træning kan du forbedre en persons tænkende evner, øge hans evne til at opfatte, behandle og huske information modtaget udefra. Hvis dit mål er at forbedre din IQ-testscore, skal du selv uddanne dig selv.
Instruktioner
Trin 1
Prøv konstant at lære nye ting. At få viden er stor hjernetræning. Lær et fremmedsprog, og husk et par nye ord hver dag. Husk dem ikke bare udenad, men lav nogle associationer til bedre memorering, find ud af, hvordan de bruges i sammenhæng, hvilke præpositioner der kombineres med osv.
Trin 2
Bliv vane med at bladre gennem leksika eller se ikke-fiktion film hver dag. Forskellige uddannelsesprogrammer tilgængelige over internettet hjælper dig med at udvikle dine evner. Tilmeld dig en mesterklasse, du har ønsket at gå i lang tid. Deltag i kurser, udvid dine horisonter.
Trin 3
Vær vedholdende med at arbejde på dig selv. Hvis du er opmærksom på træning fra tid til anden, vil resultatet ikke være så effektivt som muligt. Træn regelmæssigt, systematisk. Lav en plan for, hvor meget tid du har brug for at udøve hver dag, og hold dig til den.
Trin 4
Træd oftere ud af din komfortzone. For eksempel kan du vende hjem ikke på den sædvanlige måde, men på en anden måde. Prøv at børste tænderne med din venstre hånd, hvis du er højrehåndet. Gå rundt i huset med lukkede øjne, tjek hvordan du vil navigere. Udvikl din evne til at bruge begge hænder lige så godt.
Trin 5
Gør noget atypisk for dig selv. For eksempel, hvis du elsker komedie, lav en undtagelse en gang og se en melodrama. Pludselig vil du kunne lide det. Prøv en ny køkkenret. Hvis du er vild med kampsport, skal du besøge ballroom dance-turneringen. Hvis du kan lide at slappe af på stranden, kan du tage en tur fuld af uddannelsesmæssige udflugter.
Trin 6
At tænke mere klart og tydeligt ved at sætte orden på tingene omkring dig. Organiseret plads hjælper dig med at frigøre yderligere ressourcer. Arranger alle tingene i skabene i hylderne, slip af med unødvendigt skrammel. Vælg et effektivt lagersystem, prøv at organisere alt. Hold dit hjem rent.
Trin 7
Overvåg dit helbred. Undertiden kan træthed og udmattelse påvirke tænkeevnen negativt. For at tænke godt skal du få nok søvn. Sov så behageligt som muligt i mindst 8 timer hver dag. Prøv at spise rigtigt. Skadelige, dåse, fede fødevarer dræner din energi. Og for at hjernen fungerer, er det meget nødvendigt.
Trin 8
Undgå skadelige påvirkninger udefra. Der er ting, der bidrager til nedbrydningen af en person. Forskellige talkshows, meningsløse tv-serier, ubrugelig tid på Internettet forhindrer fuldstændigt dine tænkemuligheder i at udvikle sig. Husk dette, når du vælger en måde at tilbringe din fritid på.
