Når du prøver at ændre din livsstil og mislykkes igen og igen, vises der tanker om nytteløsheden ved enhver indsats og din egen mindreværd. Skynd dig ikke for at mærke dig selv som en fiasko. Bedre forstå, hvad der hindrer din succes, hvilke interne og eksterne faktorer blokerer for udvikling.
Instruktioner
Trin 1
De første steder på denne liste er besat af neurologiske og infektiøse sygdomme, hjerneskade, søvnmangel, ubalanceret kost, alkoholmisbrug og depression. Hvis du er bekymret over noget af ovenstående, skal du kontakte en specialist inden for det relevante medicinske område.
Trin 2
Forstyrrelse af opmærksomhed, angst, negativ tænkning, en tendens til at løse problemer, fiaskoer og frygt vil hjælpe kvalificerede psykologer med at træne og overvinde. Det kan være nyttigt at læse speciel litteratur og arbejde på dig selv.
Trin 3
Social isolation påvirker også den generelle trivsel og implementeringen af langsigtede planer negativt.
Trin 4
Mangel på fysisk aktivitet reducerer hastigheden og klarheden ved tænkning. Små ændringer, såsom at tilføje en halv times træning til din daglige rutine, vil i høj grad øge din personlige præstation og evne til at nå dit mål.
