Nogle gange sker det, at dovenskab vil overvælde, og der er ingen styrke til at overvinde det. Som et resultat giver du slap, og det trækker i flere timer eller endda hele dagen. Normalt, når du ikke laver noget, begynder du snart at føle dig skyldig og / eller vred på dig selv. Sådan selvkritik kan komme i brand igen på dig, da det ofte forårsager stress og depression. Som en lidelse har dovenskab sine egne symptomer. Når du har besejret dem, kan du køre hende væk.
Instruktioner
Trin 1
Du kan ikke koncentrere dig, samle dine tanker. Hvis, når jeg bliver spurgt "Hvad tænker jeg?" du ikke får et forståeligt svar, det er værd at lede din interne dialog om et andet emne. Prøv at tænke på noget andet i et stykke tid, og bring strømmen af tanker gradvist til den ønskede kanal.
Trin 2
Du udsætter opgaven, udsætter dens implementering. Ved at gøre det skal du en gang for alle hacke dig ind i din næse, at jo længere kassen, hvor du skjuler din viljestyrke, jo vanskeligere bliver det at åbne den senere. Der er næppe et behov for at komplicere dit liv så meget.
Trin 3
Du er overvældet af en tilstand af sløvhed, både mental og fysisk. Sug krybben op, tag en lur eller sid uden mål foran tv'et - sådan en idé bliver bestemt besøgt hver dag og mere end en gang. Jo længere denne tilstand varer, jo sværere er det at komme ud af den. Og du skal stadig ud, så vent ikke. Hvis du beslutter at hvile i fem minutter, skal du ikke strække i en halv time.
Trin 4
Du har en masse små ting at gøre, der fremmedgør dig fra det vigtige. Ingen vil alligevel gøre noget for dig. Ved at blive distraheret af de små ting spilder du bare tid og går glip af muligheder. Det er bedre at indse dette inden da at sidde og føle sig utilpas.
