Psychodrama er en type gruppepsykoterapi. Deltagerne er opdelt i to grupper: nogle forsøger at vise på ikke-verbale måder, hvad der plager dem på det professionelle område, andre prøver at forstå de præsenterede følelser.
Oftest tyr mennesker med udbrændthedssyndrom til psykodrama. Dette sker, når folk mister interessen for erhvervet, menneskerne omkring dem. Konflikter med kolleger på arbejdspladsen samt en aggressiv holdning til klienter kan indikere, at det er på tide for medarbejderen at tage en pause og gå på en række psykodramaer.
Grundlaget for denne metode er spontan legeaktivitet. Medarbejderen bliver bedt om at portrættere en hadet klient eller kollega uden at anvende mundtlig dom. Det sker ofte, at folk i dette øjeblik viser skarpe bevægelser: de begynder at kvæle sig selv, ridse deres hud, trække deres hår ud. Dette indikerer en stærk følelsesmæssig udmattelse hos medarbejderen.
Eventuelle følelser, som medarbejderen viser med forståelse, accepteres af resten af gruppen. Dette hjælper med at overvinde frygt for at fremstå dum, naiv. Nogle gange er dette trin nok for medarbejderen til at føle sig meget lettere, få selvtillid, lindre stress. I andre tilfælde skal du fortsætte analysen af denne handling. Dette kan gøres ved hjælp af trivielle spørgsmål: hvad betød kvælning, hvorfor ville du græde osv.
Det sidste trin i psykodrama er at diskutere deltagerens præstationer. Gruppemedlemmer kan udtrykke deres personlige modtagne følelser, dele livserfaringer, empati.
