Der er tidspunkter, hvor en person har brug for at gennemgå en vanskelig situation i livet. I sådanne tilfælde er det svært at forblive positiv. Vrede, skuffelse, tårer, raserianfald er ikke den rigtige beslutning. Det er bedst at huske, at ingen er immune over for negativitet og lære at acceptere det korrekt.
Instruktioner
Trin 1
I enhver stressende situation skal du trække vejret dybt, vippe hovedet tilbage og være stille i et par minutter.
Trin 2
Lær at tilstrækkeligt opfatte kritik og tag ud, hvad der er nyttigt for dig selv.
Trin 3
Ignorer eventuelle negative oplysninger uden at fokusere din opmærksomhed på det. Du skal også gøre med folk, der er ubehagelige for dig.
Trin 4
Lær at erkende, at negative følelser kun skader dig, ikke din modstander.
Trin 5
Indrøm dine fejl ærligt og lær af dem.
Trin 6
Selv hvis du åbenlyst ikke kan lide personens dom, så had ikke ham for det.
Trin 7
Læs positiv litteratur, lyt til behagelig musik, omgiv dig kun med nyttige ting.
Trin 8
Tal oftere med venner, der vil støtte og give gode råd.
Trin 9
Forsøg ikke at behage og behage alle. Lad nogle mennesker bare gå forbi dig. Begynd at respektere personen i dig selv som en person.
Trin 10
Klag ikke over livet. Du kan kun klage over dig selv, da vi bygger vores eget liv alene.
Trin 11
Del ikke dit personlige liv med fremmede. Så du vil ikke give grund til sladder og negativitet i din adresse.
Trin 12
Bevar din værdighed i enhver konfliktsituation. Du bør ikke forsøge at forsvare din uskyld, hvor det er nytteløst at forsvare den.
Trin 13
Tal blødt og roligt for at lindre stress.
Trin 14
Smil, fordi det er et smil, der hjælper med at klare negativitet.
