Det er okay at føle sig ubehagelig nøgen. Men nogle gange bliver generthed patologisk og bringer mange problemer til en person. Nogle mennesker skal opleve en masse stress under intimitet med en elsket, når de besøger en læge eller et bad. Det er meget vanskeligt at overvinde dig selv i voksenalderen, men du kan forsøge at se på problemet fra den anden side og forsøge at befri dig selv.
Årsager til frygt for nøgenhed
Ofte er komplekserne rodfæstet i barndommen. Måske er dette resultatet af en puritansk opdragelse, da tanken blev pålagt barnet, at alt, der er forbundet med kønsorganerne, er snavs og synd. Frygt for nøgenhed vedrører frygt for at udsætte bryster og kønsorganer.
Ofte udgør fejl i opdragelsen af børn fra lærernes og børnehagelærernes side en forkert opfattelse af deres krop. Komplekser er født af børns frygt for at blive straffet, især offentligt, bekymringer over det faktum, at forældre finder ud af sandheden osv. Som et resultat kan teenageren ikke længere klæde sig ud ved lægens aftale eller i poolen, da han ikke har det godt med sin egen krop. Ofte kan en person ikke forklare, hvorfor han er så genert over sin nøgne krop.
En anden mulig årsag er misbrug af piger, der viser tegn på seksualitet af jævnaldrende. Hvor ofte teenagepiger med voksende bryster bliver centrum for unødvendig opmærksomhed, mobning og latterliggørelse. Desværre i denne alder kan grusomhed ikke doseres. Barndomsmishandling er ubegrænset og bliver årsagen til mange komplekser, hvorfra det er næsten umuligt at slippe af med i voksenalderen.
Hvad skal man gøre?
Hvis det at blive nøgen foran din elskede er blevet et problem for dig, kan du prøve at arbejde på dine komplekser. Først og fremmest har du brug for hjælp fra en professionel psykolog. Trin for trin vil du finde ud af problemet, prøve noget nyt for dig selv i praksis og muligvis opnå gode resultater.
For ikke at skamme dig over din krop, skal du elske den og finde mange af dens fordele. Gå til stranden. På dette sted stiger selvværd hos mange kvinder. Se dig omkring og vurder objektivt, hvor meget bedre din krop er end kvinderne omkring dig.
Prøv at sprede din garderobe med sexet tøj med mere afslørende halsudskæringer eller lavet af rene stoffer. Se hvordan andre reagerer på dig. Ser du interesse og beundring i mænds blik? Misundelse i kvindernes øjne kan også tages som et kompliment.
Prøv at sove nøgen. Tænk på nøgenhed som noget velkendt, almindeligt. Kom ud af sengen om morgenen, dvæle et øjeblik ved spejlet, se på dig selv.
For at føle dig mere selvsikker, når du er intim med din partner, skal du rydde op. Du skal se og føle dig bedst, så du under sex ikke tænker på nogen mangler i din krop og ikke distraheres fra det vigtigste. Selvom mænd ikke er så omhyggelige med detaljer, vil det være lettere for dig at slippe af med forlegenhed selv, vel vidende at du er epileret, sætte dine negle i orden og lugte lækker.
