En kvindes lave selvtillid kan være resultatet af en negativ oplevelse af forhold til en mand, forkert opdragelse, latterliggørelse fra det stærkere køn. I dette tilfælde er det vigtigt at begynde at arbejde på dig selv til tiden.
Enkel selvhypnose vil ikke være nok til at hæve selvværd, især hvis den sociale cirkel og årsagen til selvtillid forbliver den samme. Først og fremmest skal pigen finde ud af, hvorfor hendes selvværd er faldet og løse situationen. Ofte ligger problemet i det "dårlige" udseende: en kvinde mener, at hun ikke tiltrækker eller ikke kan beholde mænd, især hvis hun havde en negativ oplevelse, eller hvis nogen inspirerede hende til, at ingen ville være opmærksomme på hende.
Selvfølgelig kan du i dette tilfælde bruge bekræftelserne "Jeg er smuk, mænd som mig, jeg er seksuelt attraktiv." Det vil dog være bedre, hvis du tilføjer en ændring af billedet til dette. Få et smukt nyt hårklipp, opdater din garderobe, køb god makeup og konsulter en professionel om dit makeupvalg. Det er vigtigt, at du ser i spejlet og beundrer resultaterne af dit arbejde.
Kvinders selvværd forstærkes i høj grad af komplimenter og beundrende blikke. Vælg din stil, arbejd på din gang og kropsholdning, og prøv at lægge mærke til ethvert tegn på opmærksomhed fra fremmede.
Fjern vaner med lavt selvværd og udskift dem med ny adfærd. Hvis du er præget af negative udsagn om dig selv, skal du erstatte dem med positive. Hold kæft, hver gang du har lyst til at bebrejde dig selv for akavethed, dumhed, dårlig smag, men sørg for at fejre dine succeser. Når du bliver komplimenteret eller rost for dit arbejde, skal du tage gode ord og ikke svare på dem: "Jeg fortjener ikke dette, det er bare held." Arbejd med din kropsholdning: løft hagen, ret skuldrene, hold ryggen lige. Lær at gå smukt og let. Alt dette hjælper dig med gradvist at øge din selvværd, lære at leve anderledes.
Prøv at holde dig væk fra mennesker, der ofte gør ondt og ydmyger dig. Hvis det er muligt, skal du rense din sociale cirkel af dem og se nærmere på dem, der støtter dig, elsker og værdsætter dig.
Hvis du ikke kan lade være med at kommunikere med en person, der bidrager til et fald i din selvværd, så prøv at lukke dig selv fra ham psykologisk og ikke tage hans ord alvorligt.
Husk at du kan evaluere din gerning, sætning, handling, men ikke din personlighed. Hvis du irettesættes for dårligt udført arbejde, er der kun en fejl, som du helt sikkert kan rette. Det er ikke nødvendigt at overføre sådanne øjeblikke til personligheden som helhed og vurdere dig selv som en dum, dårlig, upålidelig og uansvarlig kvinde. Problemet er kun i den ene side af sagen eller en fejltagelse, og dette negerer ikke dine mange fordele.
Sammenlign dig kun med dig selv, ikke med dine veninder, berømtheder, forældre eller nogen anden. For at øge din selvværd skal du minde dig selv om, hvor langt du er kommet i noget, hvor meget mere erfaren og professionel du er blevet. Mind dig selv om dine egne succeser, og at du bliver bedre. Dette hjælper med at øge din selvværd.
