Næsten hver kvinde, der på et eller andet tidspunkt ser på sig selv i spejlet, er utilfreds med sit udseende. Enten ekstra pund eller fulde hofter eller meget små bryster eller for stor næse. Men for at stoppe med at blive ked af din krops ufuldkommenheder, behøver du ikke ændre den. Du skal elske ham.
Instruktioner
Trin 1
Når vi kun er opmærksomme på vores egne fejl, glemmer vi eller ønsker ikke at bemærke de åbenlyse fordele. Hver krop har dem, hver figur, der har snesevis af mangler, har intet mindre at være stolt af. Se dig selv i spejlet og identificer 10 af disse funktioner. Du har dem, tøv ikke med.
Trin 2
Lær at se på din refleksion i spejlet hver dag. For at gøre dette skal du strippe nøgen og stå op til din fulde højde. Tag dig tid, så ikke-fordømmende som muligt, se på dig selv fra alle sider, kør dine hænder over din krop. Hvert sted skal være i dit opmærksomhedsområde, gå ikke glip af noget. Således vil du lære dig selv bedre at kende og kun stoppe med at evaluere dig selv som et sæt af bestemte kvaliteter. Du vil føle dig hel.
Trin 3
Når du har været opmærksom på alle funktionerne i din figur, vil du selvfølgelig bemærke mangler. Men da din opfattelse vil være mere komplet, vil disse "overskydende fedt" ikke virke så hadefulde og fremmede for dig. Tilstrækkelig opfattelse af problemområder er det første skridt til forbedring.
Trin 4
Nu er det tid til at tage sig af dig selv. Dine fulde lår bliver spildt, hvis du giver din krop mindst en times gåtur hver dag og fjerner en sen kulhydratmiddag. Eller du kan tilmelde dig en dans, og din krop vil takke dig tredobbelt og øge dens fleksibilitet og nåde.
Trin 5
Forkæl din krop med forskellige cremer, masker, skrubber og olier. Gør ikke dette, fordi du ønsker at nå et specifikt mål, for eksempel at slippe af med cellulite. Din største bekymring skal være kropslig glæde og glæde. Og en forøgelse af hudens elasticitet vil være en gensidig taknemmelighed over for dig.
Trin 6
Sammenlign ikke dig selv med unge modeller og blanke stjerner. For det første skyldes deres udseende deres alder og livsstil, og for det andet har ingen aflyst plastikkirurgi og photoshop. Hvis du vil finde motivation, skal du vælge mennesker fra det rigtige miljø i din alder og med en lignende livsstil.
Trin 7
Stop med at tænke, at hvordan du vurderer din krop er normen og loven for alle. Vi kan med tillid sige, at ingen ser alt, hvad du har fundet i dig selv, i det mindste det meste. Hver person er speciel, ligesom dig, og har sit eget individuelle syn på udseende. Måske vil dine fulde kalve virke super-erotiske for nogen, og det er derfor, du er nødt til at stoppe med at gemme dem under brede bukser.
