Livskræfter kommer fra forskellige kilder. Forstår vi, hvilke af dem der fungerer i vores liv, og hvilke ikke? Hvis det er tilfældet, kan vi godt bruge de kilder, som vi ikke vidste om før.
Instruktioner
Trin 1
En af de grundlæggende kilder til vitalitet for os er mad. Det er en kilde til kropslig energi, som kropslig sundhed og velvære og til dels vores sindstilstand er afhængige af.
Trin 2
Åndedræt er en anden kilde til kropslig energi. I overensstemmelse med mange østlige lærdomme fylder vejrtrækning os ikke kun med ilt, men bringer også prana - en særlig type energi, der fylder os med vitalitet gennem luften.
Trin 3
Kommunikation er en meget vigtig kilde til vitalitet, ikke kun for den fysiske krop, men også for vores følelsesmæssige velbefindende. Har du bemærket, at kommunikation med nogle mennesker giver os energi og giver os en forsyning af energi, mens kommunikation med andre er udmattende og forårsager træthed? Hvis kommunikation finder sted på en positiv måde, kan det være en fordel for alle deltagere med hensyn til øget vitalitet. Det er også muligt en situation, hvor den ene føder sin styrke, og den anden mister dem, eller i værste fald mister alle deltagere i kommunikation.
Trin 4
Positivt og kreativt arbejde, der er tilfredsstillende, er også en kilde til vitalitet, på trods af at vi lægger vores kræfter i selve processen. Med andre ord, den aktivitet, vi nyder, giver os mere end den indsats, vi lægger i den. Nogle gange lægger vi vores indsats på et niveau, for eksempel gør vi noget materielt og kommer på et andet, på et følelsesmæssigt niveau. I dette tilfælde kan følelser af glæde eller taknemmelighed fra andre mennesker også være en kilde til vitalitet for os.
Trin 5
Og de sidste kilder kan indikere natur og rum. Mennesket er indbygget i et mere globalt system, ligesom enhver celle i vores krop i hele organismen. Og derfor modtager vi også vitalitet fra naturen (jord, luft, sol), da en celle i kroppen modtager energi og næringsstoffer gennem blodet fra hele kroppen.
