En eksistentiel krise kan opstå i alle perioder i vores liv, især hvis denne periode er forbundet med en slags stærkt følelsesmæssigt chok og tab af de sædvanlige værdier og betydninger, som en person tidligere har levet med.
I denne periode begynder en person at stille spørgsmål af dyb eksistentiel karakter: "Hvad er meningen med mit liv?", "Hvordan syntes denne verden?", "Eksisterer Gud skaberen?", "Er der liv efter død?" Og da det næppe er muligt at finde et entydigt og tilfredsstillende svar på sådanne filosofiske spørgsmål, begynder en krise, hvor en person oplever angst og psykologisk ubehag og i mere avancerede tilfælde endda depression.
Du er i en eksistentiel krise, hvis du:
- indse, at dit liv ikke har nogen mening
- reflektere over din egen dødelighed, efterlivet, og disse tanker hjemsøger dig
- føler dig isoleret og ensom
- du har: desorientering, angst, depression, aggression, humørsvingninger,
- observer ændringer i interaktion med samfundet, i professionel aktivitet, i den motiverende sfære
En gang i denne tilstand begynder nogle mennesker at søge efter svar i religiøse bøger og på Internettet, især desperate og sårbare mennesker kan komme ind i en sekte eller en antisocial gruppe. Men sådan en vej er dømt til destruktive konsekvenser, for at komme ud af krisen med en ny, konstruktiv position over for sig selv og verden omkring os, skal du kende nogle effektive principper for at overvinde den:
- Hold øje med dine tanker, lad dem ikke tage dig i besiddelse, forårsager igen og igen følelser af angst og angst. Så snart du bemærker, at dette er sket - bliv distraheret, rett al din opmærksomhed og energi til en eller anden aktivitet. Ideelt set skal du finde en aktivitet, der vil tryllebinde dig så meget, at al negativ energi efter sublimeringstypen vil blive omdirigeret til den form for aktivitet, som du brænder for.
- Tænk over den positive side af krisen, om fremkomsten af kvalitativt nye ændringer, der udgør betydningen af hver kritisk periode. Det er ham, der kan føre til transformation af psyken og bevidstheden om den orden, der er evolutionært nødvendigt for en person.
- Afslutningsvis er det nødvendigt for at få en vellykket og uigenkaldelig vej ud af den eksistentielle krise at løse alle de spørgsmål, der vedrører dig. Dybt inde i dig selv, forstå at senere, når du bruger dit liv på sådanne refleksioner, som kun forårsager angst, og utvetydige svar, som du næppe kan finde, mangler du øjeblikket for et fuldgyldigt liv i nutiden.
