Midlife-krise kaldes også ofte midlife crisis. Dette er et alvorligt problem, som næsten alle mænd og lidt færre kvinder står over for. Midtlivskrisen bør ikke undervurderes: det er på grund af det, at et stort antal ægteskaber, der har haft succes i alle tidligere år, falder sammen.
Instruktioner
Trin 1
Normalt begynder en person med begyndelsen af en krise midt i livet at indse, at han allerede har brugt det meste af den aktive tid, der er tildelt ham. Han reviderer alle sine præstationer, evaluerer vaner og livsstil fra en ny vinkel. På dette tidspunkt forsøger folk ofte at ændre noget i sig selv. Hvis du føler disse opfordringer, skal du ikke modstå dem. Det er den energi, som en pludselig bevidsthed om problemer overfører til dig, der kan hjælpe dig med at klare dem, tage et spring, som du ikke havde nok styrke til før. Det kan være en god idé at dyrke sport, klæde sig anderledes, skifte job, have det sjovere oftere eller rejse. Du vil straks identificere nogle af ændringerne som positive, og de, som tvivl opstår, bør overvejes, måske er det nogle gange endnu bedre at konsultere en psykolog eller gamle hengivne venner.
Trin 2
Under en midlife-krise begynder en person normalt at tælle de aspekter af livet, hvor man kan indrømme, at de har fejlet. Når man sammenligner dette med præstationer, kommer nogle til triste resultater. Jo mere ambitiøs en person er, jo mere fortvivlelse venter ham efter sådan selvundersøgelse. Hvis du bemærker denne tendens, skal du ikke starte en virksomhed. En krise midt i livet er fyldt med depression, som er ekstremt sundhedsskadelig, både mental og fysisk. Tal med at forstå nære mennesker, der er tæt på dig, afslør for dem, hvad der bekymrer dig. Måske hjælper andre dig med at se på dine præstationer fra den anden side og pege på de vigtige ting, som du ikke bemærker.
Trin 3
Hvis der er mennesker omkring dig, der kan lide at spille på dine svagheder og påpege, at du er ufuldkommen i noget, så prøv at stoppe deres lignende opførsel. Du kan tale ærligt med personen og sige, at det gør ondt. Eller endda stoppe med at kommunikere helt, for eksempel skift job, hvis din chef ikke sætter pris på dig og konstant kritiserer dig. Nu hvor du er særlig sårbar over for disse øjeblikke, så prøv kun at omgive dig med mennesker, der er velvillige, og som opretholder din selvtillid, og ikke prøv at ryste det.
Trin 4
Typisk er mænd mest ked af deres karrierepræstationer, mens kvinder er mest ked af problemer i familielivet og med deres udseende. Et særligt smertefuldt øjeblik er den udadvendte ungdom og skønhed. Forsøg ikke at genvinde ungdommelighed gennem forskellige kosmetiske procedurer eller plastikkirurgier. Prøv at indse, at hver tidsalder har sine fordele. Forsøg på at se ung ud gør ikke en kvinde smukkere, men blot udsætter alle hendes problemer og kvaler til show og undertiden gør hende sjov.
Trin 5
For at styrke ustabile følelsesmæssige tilstande er det bedst at træne. Du kan tilmelde dig et fitnesscenter eller en pool, til at danse. Det er aldrig for sent at gøre dette, uanset hvor gammel du er. Fysisk aktivitet hjælper dig med at føle dig mere selvsikker, da kroppen efter frigivelse frigiver endorfiner - hormoner af glæde.
