Selv en rolig, koldblodet person oplever ofte forskellige følelser. Han tillader dog ikke altid at vise dem, især offentligt. Og ikke kun negative følelser, men også positive. Når alt kommer til alt betragtes en voldelig, følelsesmæssig reaktion på en begivenhed som en indikator for dårlige manerer. Få mennesker ønsker at blive stemplet som en dårlig opførsel og uhæmmet person, så folk er tvunget til at undertrykke følelser. Er det nødvendigt at gøre dette?
Hvorfor undertrykke følelser er dårligt for dit helbred
Hvorfor er det skadeligt at undertrykke følelser? Der er en enkel og figurativ sammenligning. Forestil dig en dampkedel med et hermetisk forseglet låg og sikkerhedsventil. Når vandet i kedlen koger, og der begynder at dannes damp, opbygges dens tryk gradvist. Men låget løsner ikke, fordi overskydende damp frigøres udefra gennem ventilen. Hvad sker der, hvis ventilen er lukket? Over tid vil damptrykket blive så stort, at det vil rive låget af. Lignende processer forekommer i den menneskelige krop, hvor i stedet for damp - følelser og i stedet for et låg - arbejder mange systemer, primært de nervøse og kardiovaskulære.
Hvis du holder følelser i dig selv hele tiden, vil der helt sikkert komme et øjeblik, hvor kroppen ikke vil modstå den akkumulerede nervøse overbelastning med alle de deraf følgende konsekvenser. Derfor er det i det mindste nogle gange nødvendigt at give udluft til følelser. For at gøre dette besøger nogle mennesker sportsafdelinger, fordi man ved at stå i sparring kan smide negative følelser ud.
Derudover kan du udtrykke dine følelser på en ret tilbageholdt måde uden at tiltrække andres opmærksomhed og endnu mere uden at forårsage dem angst.
Er det nødvendigt at undertrykke følelser
Undertrykkelse af negative følelser løser ikke problemet, men forværrer det kun. En person i livet skal ofte gøre noget, der ikke bringer glæde, kommunikere med mennesker, der er ubehagelige for ham osv. Naturligvis forårsager dette negative følelser, som gradvist opbygges. Og hvis du omhyggeligt undertrykker dem og indpoder dig selv, at du skal udholde, skal du holdes tilbage, ud over den ovenfor beskrevne sundhedsskade vil det være meget vanskeligt at løse det opståede problem, der forårsager udseendet af disse følelser. I en sådan situation skal du f.eks. Kigge efter et nyt arbejdssted eller under ethvert sandsynligt påskud reducere til et minimum af kommunikation med irriterende mennesker. I stedet lider en person og skader kun sig selv. Problemet bliver kronisk.
Husk at alt er godt i moderation. Tålmodighed skal også have en grænse.
At udtrykke følelser er den mest almindelige og naturlige ting. Naturligvis kan man ikke tankeløst følge deres ledelse, men man skal heller ikke være som en sjelløs mekanisme. Hvis du er utilfreds med noget, er det bedre at sige det med det samme på en høflig måde. Når du holder tilbage i manifestationen af følelser, akkumulerer du negative tanker, som i fremtiden kan sprøjte ud i en aggressiv form.
