Hvordan kan vores følelser give os væk til andre, og hvordan kan vi selv lære at genkende andres følelser?
Da vi er vant til konstant at være i samfundet, er vi sammen med daglig tale nødt til konstant at vise et bestemt antal følelser, så andre forstår budskabet om den ene eller anden af vores tanker, og det ville være lettere for dem at føle vores humør og intentioner.
På samme måde lærer vi igen at genkende andres følelser ved deres bevægelser, ansigtsudtryk og talehastigheden. Den nemmeste måde er med ansigtsudtryk. Ved ansigtsudtryk kan man allerede bedømme en persons humør eller reaktion, selvom han ikke lavede en eneste bevægelse, ikke sagde et eneste ord. Især vores øjenbryn forråder vores følelser.
Når du har mestret kontrol over dine ansigtsudtryk, kontrolleret enhver muskel i din krop, finpudset koordination og mestret kontrol over dine følelser, kan du blive en fremragende skuespiller. Og også en fremragende psykolog.
At kontrollere vores følelser kan have en positiv effekt på vores helbred. I den forstand, at der normalt er to typer følelser, positive og negative, eller mere simpelt, negative. Negative følelser kan skade vores psyke og krop. Derfor giver det mening at bekæmpe dem.
Ved hjælp af lydighed og korrekt bortskaffelse af negative følelser kan vi hjælpe vores helbred med at klare forskellige sygdomme. Gennem følelsesmæssig selvkontrol kan vi hjælpe os selv med at tackle problemer mere produktivt og finde hurtige løsninger i forskellige livssituationer. Personlig følelsesmæssig selvkontrol kan være vores pålidelige måde at altid finde en vej ud af en situation.
