At tale med en fremmed om rent personlige problemer er ikke altid praktisk, det er for spændende at dele med kære. I sådanne tilfælde findes der online psykologiske rådgivningstjenester, hvor erfarne specialister rådgiver. Hvordan får man fuld hjælp fra dem?
Instruktioner
Trin 1
Vælg et sted for at få en online konsultation. Dette kan være et specialiseret samfund på et af de sociale netværk, for eksempel LiveJournal, et medicinsk forum, ethvert kvindeside, hvor der som regel er et afsnit, der udføres af psykologer-praktiserende med forskellige specialiseringer.
Trin 2
Før du stiller et spørgsmål, skal du læse omhyggeligt dem, som psykologer allerede har givet svar på. For det første vil du måske finde de oplysninger, du har brug for uden direkte kommunikation med virtuelle læger, og for det andet vil du i beskaffenheden af svarene være i stand til at forstå, om du kan stole på konsulenterne.
Trin 3
Formuler dit spørgsmål klart, angiv din alder, angiv alle de nødvendige detaljer. Husk, at du ikke behøver at give dit rigtige navn, så du skal ikke være bange for, at hele verden vil vide om dit sarte problem. Forestil dig, at du er på lægeudvalg, vær ikke bange for, at nogen vil dømme dig, bare angiv det vigtigste.
Trin 4
Du kan også bede en psykolog om at rådgive dig individuelt, så din korrespondance ikke er tilgængelig for alle brugere af webstedet. I nogle tjenester leveres en sådan tjeneste, men hvis den ikke leveres, behøver du ikke insistere på en personlig konsultation.
Trin 5
Psykologer, der yder online rådgivning, får således den nødvendige erfaring i deres komplekse erhverv. Derfor bør du ikke tro, at de ikke er seriøse med online rådgivning. Imidlertid er der også novice-specialister såvel som studerende fra specialiserede universiteter, så det er slet ikke overflødigt at forhøre sig om konsulentens alder og erhvervserfaring.
Trin 6
Den største hindring på vej til kommunikation med en psykolog er ofte falsk skam, frygt for at fremstå anderledes end alle andre. Prøv ikke at bukke under for stereotyper, støtte fra en specialist, især i sarte forhold, hvis det ikke løser problemet, vil det i høj grad lindre din tilstand. Onlinekommunikation kan blive ansigt til ansigt-rådgivning, hvis du finder det nødvendigt.
