Når du arbejder med en gruppe, er det vigtigt at aktivere deltagernes aktiviteter såvel som deres bekendtskab og rally. For at opnå det krævede tempo i arbejdet kan psyko-gymnastiske øvelser bruges i gruppeaktiviteter.
Hver af de psyko-gymnastiske øvelser kan opdeles i verbale og ikke-verbale. Den første kategori inkluderer øvelser ved hjælp af tale. Gruppemedlemmer henviser til hinanden eller til et ikke-eksisterende emne. Ikke-verbale øvelser er designet til at udtrykke tanker, følelser og adfærd uden brug af ord. Du kan bruge ansigtsudtryk, gestus, kropsbevægelser.
Hver øvelse er perfekt til en introduktion til træningsgrupper. Opgaver inkluderer ikke kun et element af aktiverende aktiviteter, men også teambuilding, bekendtskab.
Lad os tage et eksempel på begge typer øvelser. Øvelse "Sted" er verbal og er mere rettet mod at aktivere holdets kommunikative ressourcer. Pointen er, at gruppemedlemmerne skiftes til at tale med den person, der sidder et bestemt sted, så personen giver afstand til det givne sted til en anden. Variationen i øvelsen værdsættes.
Et eksempel på en ikke-verbal øvelse er Concept Walking-øvelsen. Præsentatøren læser op forskellige bemærkninger (vinden blæser, du går til den første lektion i skolen, der er en hund foran dig, som du skal springe over osv.). Deltagerne skal på den anden side gå i en cirkel og efterligne at gå i overensstemmelse med den følelsesmæssige farve af lederens ord. Denne øvelse aktiverer også teamets arbejde og tilpasser det til det ønskede tempo i arbejdet.
