En af de mest ubehagelige og smertefulde prøvelser, der kan ramme en person, er at blive skuffet over, hvem der virkelig var ham kær. For eksempel i en nær ven. Det ser ud til, at venskabet var reelt, testet tid. Og pludselig - åbenlyst mildhed, forræderi fra hans side. Frustrationen forårsaget af dette kan være så bitter, smertefuld og intens, at det undertiden eskalerer til svær depression. I bogstavelig forstand, hænder ned!
Instruktioner
Trin 1
Indgyd dig selv: dette er en stor gener, en hård, bitter lektion, men ikke en grund til at blive sur og ikke stole på nogen. Ja, den person, som du betragtede som din ven, handlede ondskabsfuldt. Men dette betyder ikke, at alle mennesker er i stand til at gøre det samme.
Trin 2
Find trøst i folkelig visdom.”En ven er kendt i problemer” - som det er godt og præcist sagt. Tænk: han handlede dårligt med dig, da alt syntes at være roligt, var der intet truet. Og hvis der var en alvorlig fare? Hvad hvis det handlede om liv og død i ordets fulde forstand? Hvordan ville han opføre sig i en sådan situation? Sikkert ville jeg have efterladt dig til at klare sig selv, og i det øjeblik, hvor du især stolede på hans hjælp!
Trin 3
Må ikke "dvæle" ved denne ulejlighed, ikke pine dig selv 24 timer i døgnet med refleksioner, formuefortælling: "Nå, hvorfor gjorde han det!" Du bliver bestemt ikke bedre af dette.
Trin 4
Hvis du er en troende, skal du finde styrken og modet til at tilgive din tidligere ven for den mentale smerte, der er forårsaget af dig, som det burde være ifølge religiøse kanoner. Men "tilgivelse" betyder ikke "at få venner igen". Fordi forræderi under alle omstændigheder forbliver et forræderi. Hvis han oprigtigt omvender sig og beder om tilgivelse, så tænk over hvad han skal gøre. Det er op til dig og kun dig.
Trin 5
Prøv at distrahere dig selv fra tunge tanker på alle mulige måder. Det bedste middel til dette er en aktivitet, der bruger tid og energi. Vi kan tale om hovedjobbet og om hobbyer, hobbyer, ethvert velgørenhedsarbejde.
Trin 6
Hvis det er muligt, skal du gå et sted, i det mindste i kort tid, ændre miljøet. Dette vil hjælpe dig med at dæmpe smerten ved frustration.
