Det menes, at med alderen mister en person sin mentale skarphed. Men hvis du konstant holder dine tænkeevner "i form", kan dette undgås. For eksempel gør enkle øvelser "imellem tidene". De gør det muligt for hjernens nerveceller at opretholde deres ungdom og effektivitet i lang tid.
Instruktioner
Trin 1
Når du laver dine sædvanlige daglige aktiviteter (påklædning, bevægelse rundt i lokalet, tage et bad), skal du prøve at gøre dem med lukkede øjne: dette vil gøre det muligt for andre sanser at blive involveret i aktivt arbejde.
Trin 2
Udfør mindst et par handlinger i løbet af dagen med din ikke-"førende" hånd: Hvis du er højrehåndet, så prøv at skrive et par linjer med din venstre hånd, hold en tandbørste i en ske. Hvis du er venstrehåndet, skal du lade din højre hånd arbejde. Dette vil tvinge stierne og cortexen til den modsatte halvkugle af hjernen til at udføre usædvanligt arbejde og derved udvide deres evner.
Trin 3
Når du udfører forskellige beregninger, skal du ikke bruge en lommeregner. Hvis det er muligt, skal du foretage beregninger i dit hoved.
Trin 4
Brug usædvanlige anvendelser til velkendte ting. Dette kan gøres mentalt, eller du kan oversætte dine ideer til virkelighed - så vil du også udfylde dit "habitat" med usædvanlige kreative ting.
Trin 5
Prøv at gøre de sædvanlige ting på usædvanlige måder: kommunikere med dit barn et stykke tid ved hjælp af bevægelser uden ord; se et tv-show eller en film, når du har slukket for lyden - prøv at forstå, hvad det handler om med bevægelser og ansigtsudtryk.
Trin 6
Lær at spille strategispil (poker, skak).
Trin 7
Eksperiment i køkkenet: følg ikke færdige opskrifter, kom selv op med dem, prøv usædvanlige og usædvanlige kombinationer af produkter, i det mindste nogle gange.
Trin 8
Skift din tøjstil med jævne mellemrum, fordi det er kendt: en persons følelse af selv (især en kvinde) ændres afhængigt af, hvad han har på.
