I hver persons liv opstår tab i en bestemt periode. På grund af det faktum, at alle mennesker er dødelige, mister hver person desværre kære i løbet af sit liv. Imidlertid behandler skæbnen undertiden mennesker, der bor på jorden, ikke mindre grusomt. Desværre sker der også alle mulige skader eller andre problemer. Sådan er verden, og som du ved, blev den ikke opfundet af os. Men nogle gange virker det umuligt at tage skæbneslag …
Instruktioner
Trin 1
Hvis der er en nær person, er der nogen at henvende sig til i vanskelige tider, gør det. I det mindste skal du ringe til nogen, som du tror kunne lytte til dig og forstå.
Trin 2
Hvis der ikke er en sådan person, og der ikke er nogen, der hælder din ulykke ud, skal du stadig ikke holde følelser i dig selv. Dette er ikke tilfældet. Det er bedre at smide de akkumulerede triste følelser ud. Det bliver straks lettere. Hvis der overhovedet ikke er nogen at tale med, skal du vælge et livløst objekt til dette, der fremkalder positive følelser hos dig. Hæld din sjæl ud for dette objekt.
Trin 3
Hvis tale ikke hjælper, især med et livløst objekt, skal du få et blankt ark papir og en pen. Skriv hvad du føler, hvad du tænker på disse øjeblikke. Slip dine følelser og fantasier løs. Vær ikke genert i dine udsagn. Når du er færdig med at skrive, skal du rive papiret i små stykker og brænde det. Send mindst nogle af de negative følelser med ham.
Trin 4
Efter gråd skal du tage et beroligende middel og prøve at sove. Hvil i disse situationer er afgørende.
Trin 5
Men efter det, prøv ikke at bukke under for de sørgelige følelser, der oversvømmer igen. Det er tid til at roe sig ned og fortsætte med at leve videre. Hvis dette ikke sker i tide, kan der forekomme en langvarig depression, som det vil være meget sværere at komme ud af!
Trin 6
Sæt dig ikke ét sted, især ikke i et mørkt tusmørkeværelse. Prøv at gøre forretninger, selvom du absolut ikke vil gøre noget, og alt falder ud af hånden. Gerninger vil hjælpe med lettere og hurtigere at acceptere og udholde skæbneslag. I dette tilfælde handler psykologisk rehabilitering om arbejde.
Trin 7
På en eller anden måde er du stadig nødt til at tage skæbneslagene i livet, men for at rehabilitere dig moralsk så hurtigt som muligt har du brug for et livsformål. Det er hun, der hjælper med at vende tilbage til en normal livsstil.
