Det er lettere at klare et problem, når det er alene, og der er tid til at løse det. Men hvis vanskeligheder strømmer ned over dit hoved i en kontinuerlig rækkefølge, den ene efter den anden, og der ikke er nogen mulighed for at flytte mindst nogle af dem på en andens skuldre, så er du nødt til at handle anderledes.
Instruktioner
Trin 1
Eskaler ikke situationen. Den interne forsikring "Jeg kan løse alt, men jeg har brug for tid til dette" er meget bedre end udsagnet "intet fungerer, jeg kan ikke få fat i alt." Derfor afhænger meget af, hvordan du opfatter situationen og forholder dig til den. Hvis du ikke kan tænke positivt, skal du i det mindste have et ædru og ægte udseende.
Trin 2
Distribuer problemer. Uanset hvor vanskelig situationen er, er der altid vigtige og presserende spørgsmål. Det vigtigste er korrekt at bestemme stedet for hver vanskelighed og handle afhængigt af det. Når alt kommer til alt, hvis det distraheres af det presserende, så vil det vigtige lide. Hvordan det sker (eller ej) afhænger af den person, der prioriterer.
Trin 3
Analyser situationen. I stedet for at skynde dig fra side til side indad, skal du sidde ned og skrive ned svarene på følgende spørgsmål:
- Hvad er essensen af problemet, og hvad bidrog til dets forekomst?
- Hvad er det værste, hun kan vise sig at være?
- Hvad kan man gøre i en sådan situation?
- Hvordan forhindres det ved at vælge alternative løsninger?
Når du besvarer disse spørgsmål klart, roligt og uden følelser, vil du forstå i hvilken retning du skal gå videre.
Trin 4
Tag råd. Dette er især vigtigt, når situationen ikke kun vedrører dig. Husk, at folk, der er beslægtede med hende, har ret til at deltage i diskussionen af emnet sammen med dig. Men selvom vanskelighederne er direkte med dig, vil et blik udefra ikke være overflødigt - måske vil du høre en løsning, som du ikke selv kunne komme til på grund af overdreven bekymring.
Trin 5
Accepter hjælp. Hvis der er en person i dit liv, der er klar til at komme til undsætning til enhver tid, så forsøm ham ikke. Det er ikke altid muligt at klare krisesituationer alene, måske har du lige nu brug for hjælp udefra. Og der er ikke behov for at vise uberettiget heltemod.
Trin 6
Lær at vente. Når der er mulighed for at vente på en pause, skal dette gøres. Ellers vil dine forhastede handlinger kun forværre situationen, som kunne have været løst af sig selv uden dine nerver, men du var bare nødt til at vente. Derfor er i stand til at "komme ud af forretningen" et stykke tid, men vende tilbage i tide, hvis forventningen ikke løser noget, og du bliver nødt til at handle anderledes.
