I livet står vi ofte over for situationer, hvor vi har brug for at gøre noget, men … det er skræmmende. Så hvordan bliver du dristigere og holder op med at udskyde ting til senere?
Dette er hele essensen af den menneskelige natur - at udsætte et ubehageligt valg for os så vidt muligt. Desværre øger taktikken med at vente kun vores frygt. Alt har en pris. Hver gang vi udsætter en vigtig samtale, gør vi det mere og mere skræmmende for vores fantasi på grund af det faktum, at vi har mere tid til at bekymre os. Sådan dannes nogle fobier. I sidste ende falder alle disse udsatte opgaver som en snebold på vigtige områder i vores liv, for eksempel på et forhold eller en karriere. Desuden fører en sådan vane med at flyde væk over tid til et fald i stressmodstand, hvilket er netop det, der dannes ved at overvinde sådanne små livsudfordringer.
Alt, hvad vi har brug for, er at udvikle en slags impuls, der vil tvinge os til straks at skynde os ind i bassinet og straks løse et ubehageligt problem. Så hovedopgaven er at maksimere chancerne for handling og minimere chancerne for frygt.
1. Lange tanker er det første skridt til at være kyllinghjertet
Det værste i denne situation er at blive afvist. Men faktum er, at mod og beslutsomhed også har deres egen holdbarhed. Så hvis du f.eks. Beslutter at føre en seriøs samtale, skal du bare tale. Ingen grund til at vente på det rigtige øjeblik, gør det nu.
2. Fokuser på at overvinde dig selv
Først skal du beslutte dig for indholdet af samtalen og det resultat, du vil komme til sidst. Derefter skal du beslutte, hvad der er den første sætning, du vil sige. Mange mennesker kan simpelthen ikke beslutte at starte en samtale i flere uger. Den sværeste del er at komme i gang. Det bliver lettere længere.
3. Foretag en lignende handling i et mindre skræmmende miljø
For eksempel, hvis du har ringe erfaring med offentlige taler og har en stor tale foran et publikum, skal du øve dig i en mindre formel indstilling. Tal med en tilfældig forbipasserende og bede ham om vejledning. Gør det samme flere gange. Prøv at læse et afsnit fra dit yndlingsværk foran din familie. Når du lægger mærke til deres interesse, vil du meget snart gerne tilføje udtryksevne og følelsesmæssighed. Du er nødt til at indgyde, at folk lytter til dig, interagerer med dig. Derefter kommer du ind på scenen som en person, der ved, hvordan man ejer publikums opmærksomhed.
4. Tænk over konsekvenserne
På det positive, selvfølgelig. Overvej, hvor meget frihed du endelig vil føle, når du beskæftiger dig med en ubehagelig forretning. Det er som eksamener: Jeg bestod det en gang, og så er hele sommeren foran.
5. Tænk på potentielle kunder
Dette gælder især når man siger farvel til noget gammelt. For eksempel kan det være svært for dig at afslutte et forhold, der simpelthen fortsætter ud af inerti. Ja, forandring optager mange interne ressourcer, men det bringer stadig den længe ventede frihed og lettelse.
6. Angiv en deadline
En vigtig samtale skal være som en tur til lægen: nøjagtigt ordineret og absolut uundgåelig. Den specifikke dato for din samtale får dig til endelig at vælge det.
7. Tag handling med nogen
Du har brug for støtte til at beslutte noget, du har været bange for i lang tid. Så tøv ikke med at bede dine venner og kære om at komme til din forelæsning, hvor du holder en præsentation. Der er mange mennesker, der ikke tør starte noget bare på grund af den manglende støtte. De kan ikke beslutte at gå i gymnastiksalen eller se en psykolog. Vær ikke blandt dem.
Selvfølgelig er der naturligvis modige mennesker, og der er frygtsomme mennesker, men det betyder ikke, at dit mod eller frygten er uændret. Arbejd med dig selv, kommunikér mere, og med tiden bliver du den, du vil være.
