At skille sig fra en elsket er en almindelig livssituation. Realiseringen af behovet for dette trin gør ondt, gennemførelsen rammer et ægte slag. Men nogle gange kan dette simpelthen ikke undgås.
Instruktioner
Trin 1
Accepter bruddet. Det er ikke nødvendigt at forsøge at tilbageholde en person, trykke på ham eller bede ham om at vende tilbage. Hvis behovet for at rejse er modent, indikerer dette umuligheden af at komme videre i en bestemt levetid.
Trin 2
Når alt kommer til alt har denne person ret til at vælge og ret til frihed. Slip ham og mentalt, og ophør med at smigre håbet om en magisk fornyelse af forholdet. Ved at gøre dette vil du kun torturere dig selv og sætte en stopper for dine egne fremskridt.
Trin 3
Forstå, at hvis du er bestemt til at konvergere igen, så kun efter visse ændringer i begge tegn. Men ikke i den nuværende tilstand.
Trin 4
Arbejd konstant med irrationelle tanker, der vil torturere dig først efter et brud. Disse er selvudøvende tanker fyldt med fortvivlelse. Det sker for en person, at ingen mere vil elske ham, at han aldrig vil møde en passende partner. Identificer dem i dig selv, skriv dem ud i form af citater på papir og analyser. Se efter et grundlag og bevis for hver af dem og forstå, at de ikke har nogen bekræftelse. Der er en række psykologiske teknikker til håndtering af irrationelle tanker, der kan findes frit på Internettet.
Trin 5
Tilgiv den afdøde person eller dig selv, hvis du ser din skyld i noget. Forstå, at det næsten altid er skylden for begge dele. Alle vil stadig have deres egen sandhed i deres hoveder. Derudover betyder det, at man holder et nag, fortsat at være knyttet til en person. Ved at tilgive overlader du hans skyld på hans egen samvittighed og frigør dig selv.
Trin 6
Hver krisehændelse er en test for en person, som kan gøre ham stærkere. Drukning i selvmedlidenhed er vejen til bunden. Analyser dit forhold, find fejl og fejl. I slutningen af denne analyse vil du være bevæbnet med ny viden og være i stand til at undgå at gentage situationen i fremtiden.
Trin 7
Sæt dig selv de rigtige mål for selvforbedring i den nærmeste fremtid. Prøv at arbejde på dine mangler, fokuser på din personlighed. Stop med at dvæle ved emnet nye kærlighedsforhold, de kommer inden for god tid.
